Этот салат использует сочные спелые персики и объединяет их с поджаренным орехом пекан и сельдереем для потрясающего фактора хруста. Не стесняйтесь служить на поджаренном круассане или на Бостонском салате. Для более быстрого приготовления используйте охлажденную, нарезанную гриль -курицу. Остатки будут держать в холодильнике до 3 дней.
Ингредиенты
Чашка греческого йогурта
Кубок майонеза
2 столовые ложки белого винного уксуса
1 чайная ложка мед
чайная ложка мака
чайная ложка соли
1 ущипнуть черный перец
5 чашек приготовленной курицы, измельченная или нарезанная
1 чашки нарезанные орехи пекан, поджаренные
1 большой спелый персик, ямы и нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
4 листья салата Бостона
Пошаговый рецепт
Смешайте греческий йогурт, майонез, уксус из белого вина, мед, маковые семена, соль и перец в большой миске. Взбейте до тех пор, пока хорошо не смешано. Добавить курицу, орехи пекан, персик и сельдерей; Смешайте, пока все не будет хорошо покрыто.
Подавать немедленно на листьях салата.
Пищевая ценность (на порцию)
| 340 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 340 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 264 мг | 11% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 221 мг | 5% |
Вам может понравиться
Даже дети не могут противостоять овощам, как морковь, когда их задушают масло и мед! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это старый французский канадский рецепт, который я делал в течение многих лет. Даже людям, которым не нравится репа, это понравится, так как добавление других овощей смешивается и скрывает обычно...
Этот мексиканский рисовый суп с грибами полон белого риса, петрушки, свежих грибов и пряных перца халапеньо для богатой, вкусной еды. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут...
Сахар и горячая горчица являются секретными ингредиентами в этом многочисленном рецепте для яиц с дьявольскими. Всякий раз, когда моя невестка устраивает вечеринку, ее всегда спрашивают: «У вас есть...
Эта лимонная курица настолько универсален, что можно на гриле в помещении, на открытом воздухе или даже жареный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут...