Сырой клубничный киа варенье ни без каких -либо причудливых вещей. Семена чиа помогают смешанному фруктовым гелям, создавая распространенные фрукты для вашего тоста или сэндвича. Держите в холодильнике до недели или в морозильной камере до шести месяцев.
Ингредиенты
14 унций нарезанная свежая клубника
чашка агава нектар
Семена чашки чиа
2 чайные ложки сока лайма
2 столовые ложки семян чиа
Пошаговый рецепт
Поместите клубнику, агаву, 1/4 стакана семян чиа и сок лайма в большую миску. Смешайте с погружным блендером, пока клубника не станет коренастой. Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки семян чиа и хорошо перемешайте с деревянной ложкой.
Вылейте смесь в две банки с 1/2 пинты. Позвольте установить в холодильник или морозильник не менее 8 часов до употребления.
Пищевая ценность (на порцию)
| 44 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 44 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 1 мг | 0% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 15 мг | 76% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 43 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот простой, основной рецепт сладкого хлеба в дрожже используется только восемь ингредиентов и может быть превращено в булочки ужина, булочки с корицей или липкие булочки. Время подготовки: 20...
Яблоки, апельсины, имбирь и куркума приносят полезный вкус к этому легкому соку, который идеально подходит, когда вы на ходу. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1...
Быстрый и легкий запеченный завтрак с вкусом гурманов! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты пищевой спрей чашка...
Этот рецепт быстро использует блендер для смешивания ингредиентов. Блины выходят пушистыми и ароматными. Подавать с теплым сиропом и маслом. Они также превосходны с согретой черникой на вершине. ...
Легкие и восхитительные закваски для закваски из пахты быстро и легко изготавливать с закваской. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6...