Это блюдо из бекона и спаржи, увенчанное сыром пармезан, является забавным способом подавать спаржи. Это гарантированно понравится, и все вернутся, чтобы получить больше!
Ингредиенты
3 ломтика бекона, нарезанный
1 чайные ложки масла
1 фунт свежей спаржи, обрезанная
1 средний лук -лук, тонко нарезанный
соль и молотый черный перец по вкусу
1 столовая ложка тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте бекон в сковороде на среднем огне до хрустящего, около 5 минут. Дренажная смазка.
Добавьте масло в сковороду и дайте таять. Добавьте спаржу и лук -шалот, затем приправьте солью и перцем. Накрыть крышкой и варить, время от времени помешивая, пока спаржа не станет мягкой, около 5 минут.
Передача смесь спаржи в блюдо. Посыпать сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 88 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 88 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 190 мг | 8% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 314 мг | 7% |
Вам может понравиться
Если вы не можете поехать на Ямайку, почему бы не принести вам Ямайку с этим живым куриным блюдом! Ямайский карри обычно содержит душистый перец, так что ищите смесь, которая имеет его, или сделайте...
Когда я делаю это блюда из брокколи и риса, я пюре из брокколи с водой и готовлю рис, чтобы наполнить рис вкусом брокколи. Свежего сжатого лимона добавляет свежесть к этому блюду. Время подготовки...
Сокращение капусты в «стейки» и на гриле это выявляет сладкие и дымные ароматы, которые вы не получите от любого другого метода, а хрустящие карамелизованные края - лучшая часть! Время подготовки...
Сочный сладкий перец, фаршированный и увенчанный, это лучший фаршированный перец, который у вас когда -либо будет. Вы запомните это блюдо. Мне нравится использовать жареный чесночный томатный соус. ...
Стейки из скотча скотча с кусочками авокадо и богатым горчичным соусом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 скотч...