Это семейный фаворит, который помещается в каждую поваренную книгу для моих детей, когда они уезжают и выйдут замуж. Это красивое блюдо с множеством цветов и полного вкуса. Предупреждение, это привыкает. Если вы находитесь на диете или просто ищете овощи в еде, то этот рецепт капусты, жареный на беконе, заполнит вас.
Ингредиенты
1 (1 фунт) упаковка бекона, мелко нарезанный
1 чайная ложка оливкового масла
1 средний лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 фунта нарезанных кубиками капуста
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка красного перца хлопья
Пошаговый рецепт
Поместите бекон в большую сковороду и варите на среднем огне, время от времени помешивая, пока не подрумянится и хрустят, 7-10 минут. Слейте ломтики бекона на бумажных полотенцах и удалите большую часть смазки с беконом из сковороды.
Добавьте масло в сковороду и нагрейте на среднем огне. Добавить лук и чеснок; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет смягченным и не стал прозрачным, около 5 минут. Добавить капусту, соль, перец и красный перец хлопья; Готовьте и перемешайте, пока капуста не станет мягкой, от 10 до 15 минут. Если вы предпочитаете более мягкую капусту, накройте сковороду во время приготовления пищи, чтобы придать ему немного пара.
Расшисьте на сковороду и перемешайте с капустой, пока не будет хорошо смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 189 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 189 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 27 мг | 9% |
| Натрий 796 мг | 35% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 57 мг | 286% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 433 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это жареное блюдо из одной камеры, которое отлично подходит как гарнир, чудесная паста или рис, или сказочно самостоятельно с хрустящим чесночным хлебом! Время подготовки: 30 минут Время...
Этот веганский японский салат является отличной заменой азиатского салата из морских водорослей. Шпинат должен быть ярко -зеленым, а не переваренным. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5...
Эти котлеты лосося создают быстрый и отличный бутерброд, который можно съесть за обедом или ужином. Я обычно подаю свои котлеты со сливочным соусом для укропа, так как он идеально дополняет котлеты. ...
Легко и вкусно. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 кожа форель, костяная 2 лука, мелко нарезанный, разделенный...
Здоровая курица и кукурузная похлебая! Овощный бульон можно использовать вместо куриного бульона. Консервированная кукуруза может быть использована вместо замороженной кукурузы. Время подготовки: 15...