Этот восхитительный рецепт сосиски сочиняет кукурузу, лук, зеленый и красный сладкий перец и копченая колбаса. Я приготовил это блюдо для семьи, друзей и коллег и получил восторженные отзывы.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
1 лук, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 красный сладкий перец, нарезанный
1 фунт копченая колбаса, разрезая на 1-дюймовые кусочки
1 (16 унций) пакет замороженных кукурузных ядер
чайная ложка приправленной соли
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка монозодий глутамат (MSG)
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой глубокой сковороде на среднем огне. Готовьте лук, зеленый сладкий перец, красный сладкий перец и копченой колбасу в масле до горячего, от 1 до 2 минут.
Добавить кукурузу в сковороду и уменьшить огонь до среднего; Накрыть крышкой и варить, пока кукуруза не станет мягкой, от 5 до 7 минут. Приправить приправленную соль, чесночный порошок, луковой порошок, глутамат монозодий и перец; бросить, чтобы объединить. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 422 | Калории |
| 29г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 422 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 29 г | 37% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 1265 мг | 55% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 51 мг | 253% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 550 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это отличный освежающий салат для 2, но вы можете легко удвоить или утроить его. Грецкие орехи добавляют хруст. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Эти куриные печень представляют собой пряное, но сочное блюдо с соусом из чили и винегрета. Он содержит Бренди как волшебный ингредиент и делает отличный блюда. Подавайте с поджаренным хлебом или...
Индийский рис цветной капусты. Дополнительные дополнения - нарезанный красный лук, вареное яйцо, авокадо, другие бирьяни. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20...
Лосось лучше всего работает в этом цитрусовом блюде. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты пищевой спрей 4 (3 унция...
Этот лосось свежий и легкий. Все ингредиенты брошены в кухонный комбайн, чтобы сформировать пасту, а затем разбросано на филе лосося. Выпекать и наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время...