Соленый и сладкий с максимальным вкусом, жареный фета с кунжутными семенами - один из самых вкусных способов использования любимого сыра фета.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка сыра фета
2 больших яиц
чашка универсальной муки
Семена чашки кунжута
чашка масла для жарки или по мере необходимости
чайная ложка меда или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нарезать сыр фета на квадраты или прямоугольники толщиной около 1/2 дюйма.
Разбейте яйца в миску, достаточно широко, чтобы поместить фета и слегка взбить вилкой. Поместите муку на тарелку. Поместите семена кунжута на вторую тарелку.
Покройте каждый кусок фета в муку, затем яйца, а затем кунжутные семена. Обязательно хорошо покрывайте каждый шаг, поэтому все стороны покрыты.
Нагрейте достаточно оливкового масла до мелководья на сковороде на среднем огне. Работая в партиях, если это необходимо, осторожно добавьте фета и жарьте до красиво золотистого, около 5 минут. Переверните и жарьте с другой стороны, еще около 5 минут. Слейте на бумажные полотенца, чтобы удалить лишнее масло. Сбрызните мед на вершине и подай теплый.
Примечание редактора:
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 182 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 182 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрий 335 мг | 15% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 8г | |
| Кальций 236 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 85 мг | 2% |
Вам может понравиться
Сыр Halloumi всегда был семейным фаворитом. Погружение в соус Шрирача поднимает его на другой уровень. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Это быстрое решение карри, когда нет мяса или рыбы. Лучше всего есть горячий над белым рисом. Украсить с листьями кинзы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Рутабаги сами по себе вызывают привыкание. Добавьте бекон, и они во рту рай! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3...
Сначала я попробовал арепа в закусочной в Нью-Йорке в закусочной и влюбился в этот фаршированный белый кукурузный торт. В середине моей первой Arepa - один фарширован черными бобами, говядиной...
Подается с острым говяжьим бульоном для погружения, эти бутерброды с жареной говядиной на хрустящих рулонах-вариации традиционного мексиканского утопленного сэндвич-создания сытного обеда или...