Соленый и сладкий с максимальным вкусом, жареный фета с кунжутными семенами - один из самых вкусных способов использования любимого сыра фета.
Ингредиенты
1 (8 унций) упаковка сыра фета
2 больших яиц
чашка универсальной муки
Семена чашки кунжута
чашка масла для жарки или по мере необходимости
чайная ложка меда или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нарезать сыр фета на квадраты или прямоугольники толщиной около 1/2 дюйма.
Разбейте яйца в миску, достаточно широко, чтобы поместить фета и слегка взбить вилкой. Поместите муку на тарелку. Поместите семена кунжута на вторую тарелку.
Покройте каждый кусок фета в муку, затем яйца, а затем кунжутные семена. Обязательно хорошо покрывайте каждый шаг, поэтому все стороны покрыты.
Нагрейте достаточно оливкового масла до мелководья на сковороде на среднем огне. Работая в партиях, если это необходимо, осторожно добавьте фета и жарьте до красиво золотистого, около 5 минут. Переверните и жарьте с другой стороны, еще около 5 минут. Слейте на бумажные полотенца, чтобы удалить лишнее масло. Сбрызните мед на вершине и подай теплый.
Примечание редактора:
Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 182 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 182 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 72 мг | 24% |
| Натрий 335 мг | 15% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 8г | |
| Кальций 236 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 85 мг | 2% |
Вам может понравиться
Это моя версия семейного рецепта. Вы не ошибетесь, когда подаете эти бобы на шарике, барбекю, семейном собрании и т. Д. Это отличное сопровождение для гамбургеров и хот -догов. Моя семья даже любит...
Попробуйте новую итальянскую классику Comfort Classic с этим блюдом от Адрианны Адарма из уютной кухни. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 8...
С добавленным беконом, Mac и сыр становится повышенной комфортной пищей. Этот рецепт быстрый и легкий, кремовый и сырный - это все, что вам нужно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40...
Легко настраиваемые пружинные рулоны - это освежающая здоровая закуска или стартер. Каждое вариацию ниже слоев худых белков, богатые волокнами овощи, ароматные соусы и свежие травы. Подавать весенние...
Вкусный способ оживить поясную или стейки. Хорошо с любым красным мясом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 стейка Ингредиенты 2...