Восхитительный кинза Жареный рис. Вы можете использовать курицу, свинину, бекон или морепродукты, такие как кальмары и креветки.
Ингредиенты
4 столовые ложки растительного масла
5 гвоздика чеснока, мелко нарезанный
2 зеленых чили, нарезанные кубиками
2 стакана на кубик без костей, куриная грудковая грудь без костей
2 чашки приготовленного жасминового риса, охлажденный
1 столовая ложка белого сахара
1 столовая ложка рыбного соуса
1 столовая ложка соевого соуса
2 чайные ложки нарезаны зеленым луком
2 столовые ложки нарезанных свежих листьев базилика
5 столовых ложек нарезанных свежей кинза
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в вок или большой сковороде, на среднем огне. Жарить чеснок до золотистого цвета, затем добавьте перец чили и куриное мясо, и жарьте, пока не будет приготовлен.
Когда курица готовится, добавьте рис, сахар, рыбный соус и соевый соус. Готовьте на среднем огне, мягко помешивая. Когда смесь хорошо смешана, добавьте зеленый лук, базилик и кинзу. Готовьте еще 1 минуту, затем подайте горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 634 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 84г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 634 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 562 мг | 24% |
| Общее углевод 84 г | 31% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 57 мг | 286% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 343 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот чили восхитителен. Добавьте любое количество приправов, которые наслаждается вашей семьей, а также добавьте дополнительные овощи, такие как цуккини и морковь, если хотите. Пожалуйста, сделайте и...
Этот рецепт консервированной курицы и риса - самая быстрая вещь. Даже мой сын -подросток может сделать это менее чем за 15 минут! Отлично подходит для детей, больших и маленьких. Хотите верьте...
Этот домашний рецепт кукурузы - отличное гарнир для благодарения и Рождества. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка масла 2 столовые ложки универсальной муки 2 (16 унций) пакеты замороженные...
Моя семья любила заказывать это блюдо в нашем местном тайском ресторане, но затем они закрылись по неизвестной причине (они всегда были заняты). Поэтому я решил воссоздать это традиционное блюдо...
Если вы любите куриное кордон Bleu из -за его победного вкуса комбинации курицы, ветчины и сыра Gruyere, вам понравится этот бутерброд. У него есть все удовлетворительные ароматы куриного кордон -блю...