Восхитительный кинза Жареный рис. Вы можете использовать курицу, свинину, бекон или морепродукты, такие как кальмары и креветки.
Ингредиенты
4 столовые ложки растительного масла
5 гвоздика чеснока, мелко нарезанный
2 зеленых чили, нарезанные кубиками
2 стакана на кубик без костей, куриная грудковая грудь без костей
2 чашки приготовленного жасминового риса, охлажденный
1 столовая ложка белого сахара
1 столовая ложка рыбного соуса
1 столовая ложка соевого соуса
2 чайные ложки нарезаны зеленым луком
2 столовые ложки нарезанных свежих листьев базилика
5 столовых ложек нарезанных свежей кинза
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в вок или большой сковороде, на среднем огне. Жарить чеснок до золотистого цвета, затем добавьте перец чили и куриное мясо, и жарьте, пока не будет приготовлен.
Когда курица готовится, добавьте рис, сахар, рыбный соус и соевый соус. Готовьте на среднем огне, мягко помешивая. Когда смесь хорошо смешана, добавьте зеленый лук, базилик и кинзу. Готовьте еще 1 минуту, затем подайте горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 634 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 84г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 634 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 562 мг | 24% |
| Общее углевод 84 г | 31% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 57 мг | 286% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 343 мг | 7% |
Вам может понравиться
Я использую бекон вместо ветчины и замороженного коричневого картофеля в этом гороховом супе. Это хорошая зимняя комфортная еда и пахнет прекрасной во время приготовления пищи. Это хорошо...
Простой и вкусный рецепт, переданный от моей прабабушки итальянской. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 7 Урожай: 7 порций Ингредиенты 2 (8 унций...
Это блюдо согреет ваше сердце в холодный день. Впервые у меня было это в доме друга в Луизиане, и после нескольких изменений, например, креветки вместо курицы, я придумал рецепт, я думаю, вам...
Эта сливочная паста с грибами Cremini - вкусное изменение от томатного или соуса песто; На столе примерно через полчаса! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35...
И Country Crock, и Martina McBride из Канзаса, места, которое вдохновило ее на создание этого сливочного и утешительного гарнира-основного продукта в ее доме. Время подготовки: 10 минут Время...