Чесноко-ароматизированные гамбургеры индейки-это быстрый и вкусный рецепт для семей на ходу.
Ингредиенты
1 фунт земля индейки
1 (1 унция) Пакет
1 яйцо
3 гвоздика чеснока, рубка
Кубок Вустерширского соуса
приправленная соль и перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте на открытом воздухе на среднем огне, и слегка помахите решеткой.
Замесить индейку, смеси ранчо, яйцо, чеснок, вустерширский соус, приправленная соль и перец в миске, пока не смешано; Разделите на 4 равных частях и образуются на котлеты.
Готовьте на предварительно разогретых гриле около 5 минут на сторону для хорошо сделанных. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 130 мг | 43% |
| Натрий 796 мг | 35% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 51 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 419 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это легкий и забавный суп, который полон аромата от португальской линг -колбасы. Это вкусно, подается с теплым, хрустящим хлебом! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Это рецепт классической темно -коричневой, креветки Gumbo в настоящей Луизиане Cajun Country Fashion. Подавать над рисом. Браунирование кусочек курицы в масле, используемое для рубса, добавляет вкус...
Морковная запеканка. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 фунта моркови, нарезанная чашка расплавленного масла 1...
Этот простой маринад использует ингредиенты, обычно встречающиеся в вашей кладовой и холодильнике. Нагрейте оставшийся маринад до кипения и сбрызните стейк, когда сделано, или используйте в качестве...
