Остаток коричневого риса возрождается в этом жареное куриное рис с перцем и луком. Черный перец, паприка или сушеный петрушка могут использоваться для сезона после его приготовления.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла, разделенное
8 унций без кожи, куриная куриная грудка без костей, нарезать полоскими
красный сладкий перец, нарезанный
чашка зеленого лука, нарезанный
4 гвоздика чеснока, рубка
3 чашки приготовлены коричневый рис
2 столовые ложки легкого соевого соуса
1 столовая ложка рисового уксуса
1 стакан замороженного гороха, оттаил
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку растительного масла в большой сковороде, установленной на среднем огне. Добавьте курицу, сладкий перец, зеленый лук и чеснок. Готовьте и перемешайте, пока курица не будет приготовлена, около 5 минут. Снимите курицу на тарелку и согревайте.
-
Нагрейте оставшуюся столовую ложку масла в той же сковороде на среднем огне. Добавить рис; Готовьте и перемешайте, чтобы нагревать. Добавьте соевый соус, рисовый уксус и горох и продолжайте готовить в течение 1 минуты. Верните куриную смесь в сковороду и перемешайте, чтобы смешать с рисом и нагреть перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 444 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 444 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 701 мг | 30% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 39 мг | 195% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 488 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот сердечный чили с зеленым перцем, фасолью и порошком чили готов к подаче через полчаса. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Эти запеченные куриные такито проще, чем жарить, и немного лучше для семейной талии. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 12 Урожай: 24 такитос...
Этот куриный бутерброд имеет хороший удар! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чайные ложки оливкового масла 4...
Из всех различных закусок, которые я сделал на протяжении многих лет, этот всегда первый, и это очень легко сделать. Вы можете использовать сладкий или кислый хлеб из теста, оба вкусные! Обычно я...
Этот суп - идеальный способ превратить последний из этой солонины в нечто другое, но все же одинаковое. Я намеренно откладываю в сторону, чтобы сделать этот суп. Не стесняйтесь, чтобы подготовить...