Остаток коричневого риса возрождается в этом жареное куриное рис с перцем и луком. Черный перец, паприка или сушеный петрушка могут использоваться для сезона после его приготовления.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла, разделенное
8 унций без кожи, куриная куриная грудка без костей, нарезать полоскими
красный сладкий перец, нарезанный
чашка зеленого лука, нарезанный
4 гвоздика чеснока, рубка
3 чашки приготовлены коричневый рис
2 столовые ложки легкого соевого соуса
1 столовая ложка рисового уксуса
1 стакан замороженного гороха, оттаил
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку растительного масла в большой сковороде, установленной на среднем огне. Добавьте курицу, сладкий перец, зеленый лук и чеснок. Готовьте и перемешайте, пока курица не будет приготовлена, около 5 минут. Снимите курицу на тарелку и согревайте.
-
Нагрейте оставшуюся столовую ложку масла в той же сковороде на среднем огне. Добавить рис; Готовьте и перемешайте, чтобы нагревать. Добавьте соевый соус, рисовый уксус и горох и продолжайте готовить в течение 1 минуты. Верните куриную смесь в сковороду и перемешайте, чтобы смешать с рисом и нагреть перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 444 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 444 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 701 мг | 30% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 39 мг | 195% |
| Кальций 61 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 488 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эти южные свиные отбивные в коричневом соусе являются комфортной едой в самом легкой. Свиные отбивные задушены луком, чесноком, малышкой беллой и коричневым соусом соуса. Соус тоже отличается от...
Легкий, быстрый и вкусный бутерброд, чтобы поесть в любое время. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 бутерброд Ингредиенты 2 ломтика...
Простой, вкусный рецепт курицы с тяжелыми сливками. Это может быть подготовлено без грибов. Соус восхитителен из картофельного пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Эта паста с прошутто и помидорами - это быстрое, легкое и ароматное блюдо, которое демонстрирует летнюю садовую щедрость. Этот рецепт появился в попытке использовать еще несколько из этих...
Этот куриный падение Buffalo Ranch немного более «сочное», чем традиционное соус с сыром, но вкус богат и многослойный! Если хотите, заканчивайте в блюде с безопасностью, чтобы загустеть и получить...