Учив моего 6-летнего подростка, как готовить, мы придумали этот простой рецепт запеченных креветок, которые мы могли бы сделать вместе. Это оказалось хитом!
Ингредиенты
1 фунт сырой средней креветки, очищенные и деформированные
чашка расплавленного масла
чашка тертый сыр пармезан
4 гвоздика чеснока, рубка
2 столовые ложки оливкового масла
чашка панко хлебные крошки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Смешайте креветки, масло, сыр пармезан, чеснок и масло в миске. Перемешать, чтобы объединить; Вылейте в выпечку, распределившись равномерно. Вершина с панко -панировочными крошками.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока креветки не станут ярко -розовыми, от 15 до 18 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 208 мг | 69% |
| Натрий 423 мг | 18% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 183 мг | 4% |
Вам может понравиться
Сочная виски-глазковая ветчина. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Дополнительное время: 10 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 20 Урожай: 1 ветчина Ингредиенты 1 (5...
Я создал эти вкусные мини -пиццы. Они больше похожи на пиццерию. Тесто пушистое и нежное, соус свежий, сыр хрустящий и немного липкий. Очень легкая закуска и абсолютно вкусная. Отличная закуска...
Я создал этот лосось с фета, когда моя семья попросила меня придумать новое лососевое блюдо. Я использовал то, что у меня было под рукой, и им это понравилось! Он довольно богат вкусом, но не очень...
Ужин Jigg's - это традиционная еда в Ньюфаундленде, сравнимая с солониной говядиной и капустой. Ньюфаундленд является самой восточной провинцией Канады, а также является островом в Атлантике...
Я создал этот гамбургер Stroganoff как объединение около полудюжины рецептов Stroganoff. Действительно, в холодный день, подается на яичную лапшу с горохом и морковью. Время подготовки: 20 минут...