Учив моего 6-летнего подростка, как готовить, мы придумали этот простой рецепт запеченных креветок, которые мы могли бы сделать вместе. Это оказалось хитом!
Ингредиенты
1 фунт сырой средней креветки, очищенные и деформированные
чашка расплавленного масла
чашка тертый сыр пармезан
4 гвоздика чеснока, рубка
2 столовые ложки оливкового масла
чашка панко хлебные крошки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Смешайте креветки, масло, сыр пармезан, чеснок и масло в миске. Перемешать, чтобы объединить; Вылейте в выпечку, распределившись равномерно. Вершина с панко -панировочными крошками.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока креветки не станут ярко -розовыми, от 15 до 18 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 208 мг | 69% |
| Натрий 423 мг | 18% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 183 мг | 4% |
Вам может понравиться
Моя прабабушка делала это, когда я был молодым, и она всегда была любимой из моих родственников Атланты и Алабамы! Я научился сделать это от моей тети Эдит Рассел, посещая ее в Атланте в середине...
Это куриное блюдо сочетает в себе элементы из трех моих любимых куриных рецептов: куриное карри, куриное таги и курицу с креольским стилем. Жидкость тушеная богатая и вкусная, получая свой желтый...
Spicy встречается с сладкими и сливочными в этих чучелах банановых перец. Делает отличную закуску или закуски для вечеринки. Отлично подходит для больших групп, так как вы можете легко контролировать...
Дети будут есть этот томатный соус и масляный соус. Подавать с вашей любимой пастой. Отрегулируйте количество томатного соуса и масла по своему вкусу после того, как вы сделаете его несколько раз. ...
Вместо того, чтобы просто панировать курицу, возьмите его на ступеньку с ударом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 куриные грудки...