У этого чесночного шпината есть весь зеленый вкус, который вы любите, с вкусной грабежей.
Ингредиенты
1 столовая ложка несоленого масла
6 гвоздика чеснока, тонко нарезанный
2 (10 унций) сумки свежий шпинат
средний лимон, сок
чайная ложка чесночной соли или по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в кастрюле на среднем огне. Добавить чеснок; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 2 минут. Добавьте шпинат, по нескольким горстям за раз, помешивая, пока не завязали, прежде чем добавить больше. Добавьте лимонный сок и приправьте чесночной солью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 68 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 68 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 360 мг | 16% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Белок 5г | |
| Витамин С 51 мг | 255% |
| Кальций 158 мг | 12% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 831 мг | 18% |
Вам может понравиться
Ранее в этом году я позвонил моей маме, чтобы спросить ее, как сделать Муа Ю Гей, который буквально переводится на курицу кунжутного масла на тайваньском языке. Мне нравится это блюдо, потому что оно...
Стейк с плоским железом маринован, а затем жареный на гриле для восхитительного, нежного и сочного куска мяса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 6 часов...
Этот пирог с курицей легкий и вкусный! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 8 Урожай: 1 9-дюймовый пирог Ингредиенты 1 (10 унций) упаковка...
Когда весна в воздухе, жареная краппи - это то, о чем говорят все рыбаки здесь. В этом году я покинул глубоководимый в шкафу и использовал свой воздушный фритюрник для более здоровой альтернативы...
Вкусный рецепт, который заменяет гриб портобелло на корку для пиццы. Попробуйте использовать соус песто вместо соуса для спагетти и экспериментировать с вашей любимой начинкой для пиццы. Время...