Зубля с лаймами с ударом халапеньо делает отличный летний салат. Добавьте 1 чашку приготовленной курицы или креветки, чтобы приготовить главное блюдо.
Ингредиенты
Pound Rotelle Masta
4 зеленый лук, нарезанный
1 стакан нарезанного зеленого сладкого перца
1 перцем халапеньо, сеян
2 помидоры, нарезанные
1 огурец
чашка оливкового масла
чайная ложка соли
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка свежего лайма сока
чайная ложка земля черного перца
6 жидких унций томатный сок
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
В большой миске смешайте макароны, лук, сладкий перец, халапеньо, помидоры, огурец, масло, соль, чеснок, сок лайма, черный перец и томатный сок. Хорошо перемешайте и расслабьтесь в холодильнике в течение 2 часов. Бросьте еще раз перед службой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 244 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 244 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 108 мг | 5% |
| Общий углевод 34 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 38 мг | 189% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 378 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это простая запеканка, которая использует только 1 покрытую кастрюлю. Очень вкусно и семейный фаворит. Я надеюсь, вам понравится это! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Жареная свежая кукуруза и похлебка картофеля трудно победить в холодный день! Для поворота добавьте всего несколько унций копченого лосося и иметь невероятный британский копченый лосось...
Ропа Вейя является основой кубинско-американской диеты. Традиционно сделан из стейка для юбки, струнного куска мяса с поэтическим именем Fajita (пояс) по -испански. Этот фантастический рецепт...
Я делаю это кукурузное суфле каждый год, и моя семья всегда с нетерпением ждет его. Это один из тех рецептов, которые выглядят так, как будто вы потратили много времени, но это так легко сделать. ...
Только для любителей грибов Baby Bella. Это блюдо можно сделать практически с любым видом пасты и может быть острой, если хотите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...