Нет масла, нет масла ... эта кекс заставляет меня чувствовать себя не виноватым в том, что имею больше, чем только один. Они здоровы, чтобы взять и пойти на быстрый завтрак. Овес и греческий йогурт заставит вас чувствовать себя полным. Наслаждайтесь свежим из духовки или полностью охладите, храните в герметичном контейнере в течение 2 дней, или упакуйте и заморозите.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 чашки универсальной муки
1 чашка быстрого приготовления овес
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
1 чашки греческого йогурта
2 яйца
Кубок несладкого яблока
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки воды
1 столовые ложки ванильного экстракта
1 чашки свежие черники
1 чайная ложка универсальной муки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите жестяную олову с помощью приготовления пищи или линии бумажными вкладышами.
Взбейте 2 стакана муки, овес, пищевой соде, разрыхлитель и соль в средней миске.
Взбейте греческий йогурт, яйца, яблочное пюре, коричневый сахар, воду и ванильный экстракт вместе в большой миске.
Бросьте чернику с 1 чайной ложкой муки, чтобы они не погрузились на дно кексов.
Сложите смесь муки в греческую смесь йогурта. Сложите в чернику. Положите тесто в подготовленную жестяную олову, заполняя каждую чашку 3/4 заполненной.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет чистой, около 20 минут.
Примечания повара:
Действительно важно не перегонять тесто; Комочки в порядке.
Используйте свежую или замороженную чернику или попробуйте другую ягоду.
Вы также можете поиграть с ароматами греческого йогурта. Замените молоко на воду, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 183 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 183 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 271 мг | 12% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 88 мг | 2% |
Вам может понравиться
Сладкие влажные яблочные булочки, идеально подходящие для позднего завтрака или закуски. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 24 Урожай: 2 дюжины...
Bugnes-это похожая на тупика выпечка, которая родом из Лиона и необходима для Марди Гра. Создание Bugnes - это традиция, которую я никогда не забуду. Я любил их с детства. У Bugnes моей мамы (и...
Это замечательный тыквенный хлеб с меньшим количеством жира и калорий. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции: 20...
Совершенствовал этот рецепт кукурузного хлеба в течение многих лет. Моя южная семья не любит сладкий кукурузный хлеб. Трудно найти хороший рецепт. Должен быть влажным и маслянистым. Вершина с маслом...
Отлично подходит для приготовленных на пару или жареных пельмени, яичных рулонов и пружинных рулонов! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 10...