Нет масла, нет масла ... эта кекс заставляет меня чувствовать себя не виноватым в том, что имею больше, чем только один. Они здоровы, чтобы взять и пойти на быстрый завтрак. Овес и греческий йогурт заставит вас чувствовать себя полным. Наслаждайтесь свежим из духовки или полностью охладите, храните в герметичном контейнере в течение 2 дней, или упакуйте и заморозите.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 чашки универсальной муки
1 чашка быстрого приготовления овес
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка выпечки
чайная ложка соли
1 чашки греческого йогурта
2 яйца
Кубок несладкого яблока
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки воды
1 столовые ложки ванильного экстракта
1 чашки свежие черники
1 чайная ложка универсальной муки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите жестяную олову с помощью приготовления пищи или линии бумажными вкладышами.
Взбейте 2 стакана муки, овес, пищевой соде, разрыхлитель и соль в средней миске.
Взбейте греческий йогурт, яйца, яблочное пюре, коричневый сахар, воду и ванильный экстракт вместе в большой миске.
Бросьте чернику с 1 чайной ложкой муки, чтобы они не погрузились на дно кексов.
Сложите смесь муки в греческую смесь йогурта. Сложите в чернику. Положите тесто в подготовленную жестяную олову, заполняя каждую чашку 3/4 заполненной.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет чистой, около 20 минут.
Примечания повара:
Действительно важно не перегонять тесто; Комочки в порядке.
Используйте свежую или замороженную чернику или попробуйте другую ягоду.
Вы также можете поиграть с ароматами греческого йогурта. Замените молоко на воду, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 183 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 183 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 271 мг | 12% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 88 мг | 2% |
Вам может понравиться
Тендерлан (иногда называемая филе Миньон) - король стейков. Это худое, нежное, вы можете добавить к нему любой желаемый аромат, и он все это поглотит, и вы можете разрезать его ножом для масла. Это...
Этот рецепт был передан в течение поколений. Это восхитительно горячий или холодный, и он сделает любителя морковки из всех. Я использую либо нарезанные морковные монеты, либо детскую морковь из...
Я действительно хотел, чтобы мой муж попробовал козий сыр, поэтому началую ночь я спросил его, не хочет ли он нагнетанный картофель в сырном соусе; Он сказал «да», и это то, что я сделал. После этого...
Используя только свежие травы и специи, сделайте свою собственную полезную версию Soup Sup Mix, чтобы иметь под рукой для ваших любимых блюд. Две столовые ложки этого смеси составляют такую же...
Быстрая ванна в кипящей воде дает вам идеальные яйца с джамми-и в то время как ваши яйца остынут в ледяной ванне, вы можете сделать соус, который загружен теми же ингредиентами, которые вы найдете в...