Это поворот в традиционном рецепте фрикадельки. Наслаждаться! Верх с нарезанными зелеными луком.
Ингредиенты
1 фунт земля курицы (предпочтительно темное мясо)
чашка простых сухих панировки
1 большое яйцо
3 столовые ложки очищены и рублена свежего имбиря
чашка рублена зеленый лук
2 чайные ложки соевого соуса
2 чайные ложки поджаренного кунжутного масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
чайная ложка кошерная соль
1 столовая ложка масла канолы или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Смешайте молотую курицу, хлебные крошки, яйцо, имбирь, рубленый зеленый лук, соевый соус, кунжутное масло, чеснок и кошерную соль в большой миске.
Сформируйте смесь в 1/2-дюймовые шарики и расположите на подготовленном противне.
Смажьте фрикадельки маслом канолы. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится и не больше не розового в центре, около 13 минут. Перевести на блюдо.
Примечание повара:
Их можно подавать с азиатским соусом чили.
Пищевая ценность (на порцию)
| 256 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 256 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 107 мг | 36% |
| Натрий 460 мг | 20% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 4 мг | 19% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 384 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эта жареная во фритюре рассол индейки с травами, специями, коричневым сахаром и немного засахаренным имбирем добавляет невероятный вкус вашей индейке на День благодарения, и ее так легко сделать...
Это вкусное главное блюдо кето - отличный способ поставить овощи в вечернюю трапезу. Куриные бедра отдыхают на кровати из кремового шпината и грибов, с хрустящей кето -вершиной. Время подготовки: 15...
Грибы и спаржи и спаржа находятся в сезоне весной и идеально дополняют друг друга. Этот ризотто -гриб спаржи - идеальный способ насладиться этими двумя ароматными ингредиентами вместе. Время...
Просто сделать, но элегантный в презентации и вкусе. Эту фаршированную куриную грудку часто просят, когда друзья и семья приходят на ужин. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут...
Приготовление давления в свинине в мгновенной горшке обеспечивает невероятную нежность с большим вкусом. Подавать с рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное...