Южная традиция с имбирным вкусом.
Ингредиенты
3 кварта воды
6 кубиков курица бульон
1 лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка черного перца
1 чайная ложка соли
1 чайные ложки чесночного порошка
1 чайная ложка имбирного порошка
1 Bunch Collard Greens - промыта, обрезанная и нарезанная
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, кубики бульона, нарезанный лук, ручья чеснок, перец, соль, чесночный порошок и имбирный порошок в большой кастрюле; доведите до кипения на сильном огне. Добавьте зелень колларда и вернитесь к кипениям. Уменьшите огонь до среднего и варите до очень нежного, около 1 часа. Напрягать, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 37 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 37 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 1565 мг | 68% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 18 мг | 92% |
| Кальций 100 мг | 8% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 151 мг | 3% |
Вам может понравиться
Лучшие начос когда -либо! Отличный способ заставить людей есть свои овощи. Этот рецепт требует многих ингредиентов, но оно того стоит. Еще лучше с домашним гуаком! Еды, которой достаточно для 2...
Да, это блюдо сделано из спама. Я использую версию с низким уровнем крема. Эти спам -тако быстрые, простые и вкусные. Я также сделал мексиканский рис как гарнир, чтобы пойти с ними. Вы также можете...
Этот рулет с коричневым соусом может быть старомодным, но он очень вкусно. Подавать с картофельным пюре. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 25 минут...
Этот рецепт такой быстрый и очень прост! Он идеально подходит для того, чтобы приготовить камбуз для отдыха (RV) для быстрого, вкусного ужина на дороге и на ходу! Андале, Пуэс! Время подготовки: 10...
Куриные грудки подрумянены и выпекаются с соей, сыром пармезан и смесью бекона/лука. Просто вкусно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6...