Южная традиция с имбирным вкусом.
Ингредиенты
3 кварта воды
6 кубиков курица бульон
1 лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка черного перца
1 чайная ложка соли
1 чайные ложки чесночного порошка
1 чайная ложка имбирного порошка
1 Bunch Collard Greens - промыта, обрезанная и нарезанная
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, кубики бульона, нарезанный лук, ручья чеснок, перец, соль, чесночный порошок и имбирный порошок в большой кастрюле; доведите до кипения на сильном огне. Добавьте зелень колларда и вернитесь к кипениям. Уменьшите огонь до среднего и варите до очень нежного, около 1 часа. Напрягать, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 37 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 37 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 1565 мг | 68% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 18 мг | 92% |
| Кальций 100 мг | 8% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 151 мг | 3% |
Вам может понравиться
Настоящая Окинава Чанпуру. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (12 унций) упаковка...
Gochujang (корейский соус из красного перца) Потянутая свинина-это простой рецепт слияния американского кореца. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 часов 10 минут Общее время: 8 часов...
Самый сырный и самый простой рецепт, который я знаю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 чашки нежны локоть...
Я люблю что -нибудь корейский стиль, и я действительно люблю фрикадельки, поэтому я знал, что буду любить их - и я сделал! Убедитесь, что вы деактивируете ферменты свежего имбиря, впитывая его в 1...
Этот рецепт звучит странно, но я обещаю, что он делает невероятную, богатую сердечную еду! Семья и друзья появляются через пару дней после Дня Благодарения, зная, что это будет в меню ... сырным и...