Моя любимая азиатская лапша.
Ингредиенты
2 столовые ложки кокосового масла
2 фунта Бок Чой, разрезать на кусочки размером с укус
6 гвоздика чеснока, тертый
1 (3 дюйма) кусок свежий имбирь, тертый
3 чашки измельченной моркови
2 чайные ложки китайского порошка пяти специй
1 чайная ложка наземной тмин
12 чашек овощного бульона
2 (2 унция) пакеты целлофанной лапши
3 чашки свежих капустков
5 зеленого лука, обрезанный и тонко нарезанный
Пошаговый рецепт
Нагрейте кокосовое масло в большом кастрюле на среднем огне. Добавить Бок Чой; Готовьте и перемешайте, пока не увядают, от 3 до 5 минут. Добавьте чеснок и имбирь; Готовьте до ароматного, около 1 минуты. Добавьте морковь, порошок с пятью специями и тмин.
Вылейте растительный бульон в кастрюлю. Доведите суп до кипения. Добавить лапшу; Уменьшите огонь и варите до тех пор, пока лапша не смягчит, около 3 минут. Добавьте в фасоли и зеленый зеленый цвет. Удалить суп с огня; Дайте постоять, пока ароматы не объединятся, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 360 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 62 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 360 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Натрий 1639 мг | 71% |
| Общее углевод 62 г | 23% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 145 мг | 725% |
| Кальций 440 мг | 34% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 1183 мг | 25% |
Вам может понравиться
Это восхитительный способ использовать капусту и отличный способ сделать кого -то любителем капусты! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай...
Этот рулет для мясного рулета требует лишь нескольких простых ингредиентов, без рубки! Если вы хотите добавить кетчуп сверху, удалите мясной рулет за 50 минут, добавьте кетчуп, затем вернитесь в...
Вкусный рецепт говяжьего строганоффа для медленной плиты. В этом используется круглый стейк и суп из золотистых грибов, смешанный с яичной лапшой и сметаной. Очень просто собирать, и медленная плита...
Я узнал это, находясь в фламанской части Бельгии, в деревне под названием Sint-Hubrechtslille. Так вкусно, моя дочь все еще просит меня сделать это на ее 10 лет спустя! Время подготовки: 15 минут...
Предупреждение: острый .. мы ели их так быстро, что не получили фотографию. Хабби сказал: «Надеюсь, ты написал это». Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 3...