Ужин

Имбирная свинина и овощные жарки

18 минут
4 порции

Эта сковородная еда сочетается в мгновение ока! Добавьте яичные рулеты, немного горячего риса на пару и печенье для удара для китайцев, а не на вынос!

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
8 минут
Общее время:
18 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • чашка с уменьшенным соевым соусом

  • Кубок сухого хереса

  • 3 столовые ложки мед

  • 2 столовые ложки кукурузного крахмала

  • фунт без костей свиная корейка, тонко нарезанная

  • 3 чашки Swanson Unsaldated Chicken Brot

  • 2 столовые ложки растительного масла

  • 1 (2 дюйма) кусок свежий корень имбиря, очищенный и тонко нарезанный

  • 2 гвоздика чеснока, тонко нарезанный

  • 1 столовая ложка чесночного соуса чили

  • 1 чайная ложка кунжутного масла

  • 1 (10 унций) Пакетная смеси из капусты из капусты брокколи

  • 1 (8 унций) может нарезать нарезанные водяные каштаны, дренированные

  • 1 (6 унций) упаковка снежного гороха

  • 2 чашки горячего риса на пару или по мере необходимости

  • 1 Семена чайной ложки кунжута, для гарнира (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. Взбейте соевый соус, херес, мед и кукурузный крахмарт вместе в маленькой миске. Добавьте кусочки свинины, равномерно покрыть и отложить в сторону.

  2. Вылейте Swanson Unsaldate Chicken Brot в небольшую кастрюлю. Доведите до кипения, варите, пока не уменьшится до полутора чашек. Отложить в сторону.

  3. Нагрейте масло в большой непринимаемой сковороде на среднем огне. Добавить имбирь и чеснок; Перемешайте, пока имбирь и чеснок не станут слегка подрумяненными и ароматными, 1 или 2 минуты. Удалите с помощью выдолбленной ложки и выбросьте.

  4. Переложите смесь из свиной, на сковороду на среднем огне, постоянно перемешивая и разделяя кусочки свинины на один слой, 3 или 4 минуты. Добавьте уменьшенный бульон, быстро помешивая, чтобы смешать с соусом, около 1 минуты. Размешайте в чесночном соусе чили и кунжутном масле. Добавьте брокколи, водяные каштаны и снежный горох, помешивая, чтобы покрыть соусом. Готовьте до желаемой четкости, еще 1 или 2 минуты.

  5. Подавать над горячим приготовленным на пару рис и украсить кунжутными семенами.

Примечание повара:

Вы можете использовать любую комбинацию овощей, которую желает ваша семья вместо водяных каштанов, снежного гороха и брокколи.

AllStars являются лояльными членами сообщества, выбранными для того, чтобы быть послами бренда на основе участия, интереса и приверженности на месте. AllStars может быть компенсирована за их участие в программе AllStar.

Пищевая ценность (на порцию)

469 Калории
16г Жиры
59 г Углеводы
21 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 469
Дневная норма
Общий жир 16 г 20%
Насыщенный жир 4г 20%
Холестерин 40 мг 13%
Натрий 887 мг 39%
Общее углевод 59 г 21%
Диетическое волокно 5г 19%
Всего сахара 18 г
Белок 21г
Витамин С 28 мг 139%
Кальций 54 мг 4%
Железо 4 мг 20%
Калий 434 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Микроволновая кукуруза в початках

Микроволновая кукуруза в початках быстро и легко, не нажимая на гриль или не ожидая, когда закипит целый кастрюлю с водой. Этот безличный рецепт для кукурузы в початках позволяет вашей микроволновке...

Кубинский маринованный стейк

Этот вдохновленный латинский стейк прекрасно сочетается с рисом и бобами. Остатки нарезают действительно тонкие и подают в хрустящие дневные булочки для удивительного обеда или закуски после этого...

Тайский жареный рис

Этот брюшной рис называется американским жареным рисом (Khao Pad American) в Таиланде, потому что он использует ингредиенты, которые считаются американскими, как кетчуп и бекон. Он очень популярен в...

Гавайские куриные кабобы

Эти гавайские куриные ананасы нежные, сладкие и вкусные. Их легко сделать и требуют всего несколько ингредиентов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа...

Пикантный цуккини и тыква

Это чрезвычайно простое и быстрое гарнир. Это даже хорошо подается из -за пасты. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: От 4 до 6 порций...