Это прекрасная сладкая еда без вины, которой будет понравиться семейная семья. Если вы готовите с рисом или другой стороной, которая занимает некоторое время, чтобы приготовить, приготовьте это в первую очередь.
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки, нарезанные кубиками
2 апельсина, сок
чашка соевого соуса
чашка мед
1 столовая ложка чесночной пасты
1 столовая ложка имбирной пасты
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте курицу, апельсиновый сок, соевый соус, мед, чесночную пасту, имбирную пасту и черный перец в большой неприжигаемой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте, пока соус не превратится в липкую глазурь, а курица не будет приготовлена, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 320 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 320 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 2112 мг | 92% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 42 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 42 мг | 209% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 411 мг | 9% |
Вам может понравиться
Я рад поделиться тем, что является одним из моих любимых вещей на гриле. Это идеально подходит для тех времен, когда вы хотите отдохнуть от гриль-гамбургеров, но вы также хотите жареный гамбургер...
Я делаю этот малиновый мусс каждый год, когда малина в сезон. Вы хотите использовать спелые, сладкие ягоды. Соответственно скорректировать количество сахара. Время подготовки: 20 минут Время...
Это быстрый способ поужинать на столе. Подавать рыбу над рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 Спрей для...
Это очень легкий пирог о пастуха (коттедж), который увенчан чудесным чесноком и романо картофелем. Вы можете изменить ингредиенты, чтобы добавить практически все, что вам нравится. Дети любят это, и...
Бельгийский картофель фри готовится дважды для мягкого среднего и хрустящего на улице и подается с соусом майонеза, называемого «андауза», который лучше всего можно описать как смутно похожие на...