Подавайте пряную, вкусную безглютеновую еду с этим сливочным глютеном без глютена, брошенной с курицей Cajun, красочными красными перцами, грибами и луком.
Ингредиенты
1 (12 унций) коробка Barilla Free Gluten Penne
4 столовые ложки оливкового масла в экстра-виржане
4 без костей, куриные бедра без кожи
1 Vidalia Tolion, Cut Julienne Style
1 красный сладкий перец, нарезать стиль Жюльен
6 домашних грибов, расквартированный
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 столовая ложка приправы Cajun
чашка сухого белого вина
чашка тяжелых сливок
чашка сыра пармезан, тертый
Соль и черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с водой до кипения.
Тем временем в горячей сковороде коричнется курица в оливковом масле на сильном огне в течение приблизительно 5 минут. Добавьте лук, сладкий перец, грибы, приправу чеснока и каджун и обжарить в течение 3 минут. Добавьте вино, а затем приправьте солью и перцем; уменьшить жидкость вдвое.
Добавить сливки и доставить на медленном огне.
Тем временем, готовить макароны в соответствии с направлениями упаковки.
Слейте и перемешайте соусом и добавьте сыр перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 527 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 527 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 79 мг | 26% |
| Натрий 415 мг | 18% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 29 мг | 146% |
| Кальций 108 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 306 мг | 7% |
Вам может понравиться
Все, что вам нужно знать, это открыть некоторые банки ... это так просто и так вкусно. Это наверняка даст вам второе свидание! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время...
Мучные лепешки, наполненные куриной грудкой, луком, перцем, пико де Галло и сыром Монтерея Джека. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Напоминает чизбургер без булочки. Идеально вписывается в диету кето. Сделано из ингредиентов, которые у вас, вероятно, есть. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Очень хорошо и сердечно. Сочетает итальянские тортеллини с мексиканскими приправами. Вершина с чипсами из тортильи и свежей кинзой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее...
Это тайский рецепт моего отца. Это лучшее, даже лучше, чем то, что вы найдете в большинстве тайских ресторанов! Мне это нравится, потому что он полон свежих ингредиентов, он не жирный, и это...