Очень хорошо и сердечно. Сочетает итальянские тортеллини с мексиканскими приправами. Вершина с чипсами из тортильи и свежей кинзой.
Ингредиенты
Чашка нарезанного лука
чашка нарезанного красного сладкого перца
чашка нарезанного зеленого перца чили
2 столовые ложки измельченного чеснока
1 халапеньо перец, посеянный и нарезанный кубиками
1 столовая ложка маргарина
3 чашки овощного бульона
2 чашки очищен и кубик картофель
1 чайная ложка наземной тмин
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка земля красного перца
2 чашки сыра тортеллини
2 столовые ложки универсальной муки
2 столовые ложки растительного масла
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 крем наполовину пинты
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле на среднем огне варить лук, сладкий перец, перец чили, чеснок и халапеньо в маргарине до нежного, но не коричневого, 5 минут.
Добавьте бульон, картофель, тмин, соль, перец и красный перец. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите около 20 минут, пока картофель не станет нежным.
Тем временем доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; Слейте и отложите в сторону.
В маленькой миске перемешайте муку и растительное масло. Вылейте в суп, увеличьте огонь до среднего и варите до утолщения и пузыря. Добавьте кукурузу, половину с половиной и тортеллини и нагревайте. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 322 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 322 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 622 мг | 27% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 25 мг | 126% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 347 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это простой рецепт, приятный на толпе, вегетарианскую чили, который может варить до тех пор, пока не придет время подавать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа...
Вкусная капуста, вегетарианский гамбургер и томатное блюдо. Попробуйте, вам это понравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций...
Этот рецепт для кленовой свиной корейки-восхитительный способ испытать, насколько легко сделать простой рассол. Мне нравится, как мясо наполняется этим тонким сладким вкусом клена. Время подготовки...
Я только что смешал знакомые азиатские ароматы вместе, чтобы приготовить это о-таковое блюдо. Иногда простота делает лучшие блюда. Это быстрый ужин, чтобы взбить любую ночь, чтобы разорвать обычную...
Сердечное, пикантное зимнее тушеное мясо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты...