Зеленый смузи, чтобы начать свой день.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 голова салата романа, нарезанная
огурец, нарезанный кубиками
1 авокадо, очищен и ямы
2 стебли сельдерей
2 унции листья детского шпината
Лимон, сок
2 чашки льда
1 Apple, Cerped
1 банан
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, салат ромена, огурец, авокадо, сельдерей, шпинат и лимонный сок вместе в блендере на высоком уровне до однородного, около 30 секунд. Добавьте лед, яблоко и банан, чтобы блендер и смешиваться до однородного, около 30 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 151 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 151 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 42 мг | 2% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 55 мг | 274% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 764 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это замечательный рецепт, который можно сделать впереди и легко приготовить. Это замечательная и заполняющая запеканка, которую можно легко удвоить, когда у вас есть компания. Время подготовки: 15...
Яйца легко на выходные. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 2 ломтика бекона 1 столовая ложка топленого масла...
Мой муж вырос в Западной Африке, где было популярно тушеное мясо с арахисовым маслом, поэтому он начал задаваться вопросом, будет ли арахисовое масло идти с яйцами. Результатом был этот рецепт. Это...
Этот венок с корицей потрясающий! Я делаю это в течение 13 лет для завтрака моей семьи в рождественское утро. Крем делает его уникальным и вкусным. Для более легкой и быстрой версии вы можете...
Это облегченная версия одного из моих любимых завтраков. Соус с острым перцем - это необходимость! Посыпать его сверху, прежде чем копаться! Канадский бекон поступает из области поясницы свиней...