Мне нравится подавать этот напиток в моих кобальтовых голубых очках. Это вкусно и красочно!
Ингредиенты
чашка охлажденного апельсинового сока
чашка охлажденного ананасового сока
2 чашки ванильного йогурта
1 стакан замороженной черникой
чашка замороженная нарезанная клубника
банан, нарезанный
Пошаговый рецепт
Поместите апельсиновый сок, ананасовый сок, йогурт, чернику, клубнику и бананы в блендер. Накрыть и смешивайте до однородного. Ягодный напиток будет очень толстым. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 120 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 120 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 55 мг | 2% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 28 мг | 142% |
| Кальций 150 мг | 12% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 340 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это отличная вкусовая вафля. Даже моя жена одобрила, и она очень разборчива. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2...
Моя бабушка Лойд рецепт вафеля. Не перепроизводите. Должны быть некоторые комки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты...
Это сытная овсянка, которая выпекается в духовке, так что вы можете подготовиться утром вместо того, чтобы ранить печь. Плюс это будет порадовать даже самые изысканные едоки. Все трое детей (10, 4 и...
Этот завтрак буррито с беконом и яйцами - другой способ сделать буррито. Буррито с жареными яйцами, беконом и жареными бобами покрыты растопленным сыром, чтобы создать пикантное блюдо. Подавать с...
Компоненты популярного конфетка собираются вместе для веселья, вкусного и быстрого завтрака. Дети могут веселиться, смешивая и пополняя свою банку с вкусностями на завтрак. Время подготовки: 5 минут...