Это сытная овсянка, которая выпекается в духовке, так что вы можете подготовиться утром вместо того, чтобы ранить печь. Плюс это будет порадовать даже самые изысканные едоки. Все трое детей (10, 4 и 2) ели в идеальной тишине .... это было довольно хорошо! Я надеюсь, что это сделает то же самое для вашей семьи.
Ингредиенты
3 чашки молока
2 чашки старомодных овес
1 стакана подслащенного кокоса
чашка с коричневым сахаром
2 яйца, избитые
Кубок золотого изюма
чашка полусладки шоколадных чипсов
2 чайные ложки ванильного экстракта
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, овес, кокос, коричневый сахар, взбитые яйца, золотой изюм, шоколадные чипсы, ванильный экстракт и соль в большой миске; хорошо перемешать.
Вылейте смесь в 1,8-квартовое выпечка. Накрыть и поставьте в холодильник, от 8 часов до ночи.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока края не станут твердыми, а центр все еще не станет слегка мягким, около 45 минут. Перемешайте перед подачей.
Примечания повара:
Я приготовил свою овсянку в течение 45 минут, и она была определенно полностью приготовлена. Это было немного молочно в самом центре. Когда я перемешивал, овсянка была идеальной. Если вы позволите ему готовить, пока нож не выйдет в чистоту, то овсянка будет чрезмерно сухой.
Добавить/исключить ингредиенты в вас и личных вкусов вашей семьи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 283 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 167 мг | 7% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 160 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 380 мг | 8% |
Вам может понравиться
Простая страта, приготовленная из гавайского сладкого хлеба. Вы можете легко изменить начинки: заменить колбасу для бекона, использовать разные сыры, добавить несколько грибов и т. Д. Пусть ваше...
Эти блины были разработаны, чтобы быть без молочных и глютенов. Небольшой хруст Амаранта делает эти запоминающиеся восхитительные! Соевое молоко может быть заменено миндальным молоком при желании. ...
Этот рецепт куриного заварного заделка работает очень хорошо. Добавьте приправы выбора вашей семьи для большего разнообразия. Используйте ветчину, бекон или любое белок. Этот пирог нуждается в стиле...
Этот хэш -рецепт представляет собой сердечный завтрак без яиц с минимальной подготовкой. Это мексиканский вариант традиционного хэша со солонкой. Это можно подавать с жареным яйцом для тех, кто хочет...
FARL означает четыре части в гэльском языке, и этот рецепт является традиционным (и самым быстрым) способом сделать содовой хлеб для неожиданных гостей, которые заходят на немного "Craic"...