Это сытная овсянка, которая выпекается в духовке, так что вы можете подготовиться утром вместо того, чтобы ранить печь. Плюс это будет порадовать даже самые изысканные едоки. Все трое детей (10, 4 и 2) ели в идеальной тишине .... это было довольно хорошо! Я надеюсь, что это сделает то же самое для вашей семьи.
Ингредиенты
3 чашки молока
2 чашки старомодных овес
1 стакана подслащенного кокоса
чашка с коричневым сахаром
2 яйца, избитые
Кубок золотого изюма
чашка полусладки шоколадных чипсов
2 чайные ложки ванильного экстракта
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, овес, кокос, коричневый сахар, взбитые яйца, золотой изюм, шоколадные чипсы, ванильный экстракт и соль в большой миске; хорошо перемешать.
Вылейте смесь в 1,8-квартовое выпечка. Накрыть и поставьте в холодильник, от 8 часов до ночи.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока края не станут твердыми, а центр все еще не станет слегка мягким, около 45 минут. Перемешайте перед подачей.
Примечания повара:
Я приготовил свою овсянку в течение 45 минут, и она была определенно полностью приготовлена. Это было немного молочно в самом центре. Когда я перемешивал, овсянка была идеальной. Если вы позволите ему готовить, пока нож не выйдет в чистоту, то овсянка будет чрезмерно сухой.
Добавить/исключить ингредиенты в вас и личных вкусов вашей семьи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 283 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 283 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 167 мг | 7% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 160 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 380 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это блюдо из яиц, вдохновленное турецкой, очень похоже на то, как готовится некоторые мексиканские яичные завтраки. Очень универсально, и вы можете контролировать уровень пряности. Время подготовки...
Этот сказочный рецепт французского тоста с корицей и раизой должен быть подготовлен в ночь перед выпечкой. Это всегда удар с друзьями и семьей, и лучше всего подавать с чем -то соленым на стороне...
Моя тетя дала мне этот рецепт кишевого заварного квиш в крабе и швейцарского сыра, потому что она знала, что я люблю имитацию краба. Удивительно, как просто и быстро сделать, и это очень хорошо! ...
Вкусный смузи для завтрака, который имеет вкус овсянки яблони! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 1 среднее яблоко Honeycrisp 6 унций кешью...
Эта более здоровая альтернатива тыквенному пирогу делает восхитительный осенний завтрак или полдень. Приготовьте их заранее в небольших банках, и вы будете готовы к завтраку в эти напряженные утра...