Эти свиные отбивные с шпинатом оказались абсолютно вкусными! Это стало очень затрудненным ужином, и его относительно легко приготовить!
Ингредиенты
пищевой спрей
4 (6 унций) толстая свиная отбивные
Сваньку свежего шпината, промытый и разорванный в кусочки размером с укус
8 ломтиков копченой сыр Гауда
1 стакан панко хлебные крошки
3 столовая ложка хрена горчицы
Креольская приправа чайной ложки или почувствовать
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Покройте 9x13-дюймовую выпечку блюдом с помощью приготовления пищи.
Положите каждую свиную отбивную на режущую доску. Используйте острый нож, удерживаемый параллельно доске, чтобы разрезать глубокий карман на каждую отбивку, оставляя три стороны нетронутыми. Заполните каждый карман шпинатом, затем сыром.
Поместите панко крошки в неглубокое блюдо. Нанесите тонкий слой хрена на каждую отбивную, затем сверните в крошки, чтобы покрыть. Расставьте отбивные в приготовленном блюдо для выпечки. Посыпать креольской приправой.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке до коричневого и хрустящего, около 45 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в свинину, должен считывать не менее 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса в).
Советы
Вы можете заменить регулярные панировочные сухаря для Panko, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 451 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 451 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 13г | 64% |
| Холестерин 119 мг | 40% |
| Натрий 858 мг | 37% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 16 мг | 81% |
| Кальций 466 мг | 36% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 670 мг | 14% |
Вам может понравиться
Используя Knorr Fiesta Sides Taco Rice, у этого чили с одним из них есть фантастический вкус тако, с идеальными приправами и говяжьим фарш. Легкая однополосная еда для всей семьи! Время подготовки...
Tater Toter Campbell-это запеканка из говяжьего говяжьего, подходящую для детей, которая переходит от плиты к духовке и прямо к столу за 35 минут. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30...
Это сытный теплый суп с лишь намеком на свеклу, которая является быстрой и легкой и делает полезную заполнение. Подается с бутербродами с сыром на гриле, он готовит еду в течение недели, которую вы...
Это должен быть десерт. Это так хорошо! Хрустящие орехи и фруктовый вкус изюма дополняют это традиционное праздничное блюдо. Порции: 9 Урожай: От 8 до 10 порций Ингредиенты 6 большого сладкого...
Нет ничего лучше, чем Гаспачо в жаркий летний день. Убедитесь, что вы используете действительно спелые, качественные помидоры для этого рецепта-в основном из них исходит от них. Подавать с хлебом. ...