Это для людей, которые любят пастернак, и даже тех, кто думает, что они этого не делают.
Ингредиенты
1 -фунтовый пастернак, очищен, разрезание попола
1 столовая ложка масла
1 ущипнуть соль
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите пастернак в кастрюлю и накройте водой. Доведите до кипения, выключите огонь и варите, пока пастер не станет мягким, от 15 до 20 минут. Хорошо слейте, погладитесь по кускам пастернака, высыхающими бумажными полотенцами и отложите в сторону.
Растопить масло в сковороде на среднем огне и поместите пастернак в горячее масло в ровный слой. Посыпать солью и черным перцем (я немного использую). Готовьте пастернак до слегка золотистого коричневого цвета с обеих сторон, от 5 до 8 минут на сторону.
Пищевая ценность (на порцию)
| 111 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 111 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углевод 21 г | 7% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 19 мг | 97% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 430 мг | 9% |
Вам может понравиться
Супер легко и очень хорошо. Я нашел рецепт онлайн, который был похож, но в нем было слишком много ингредиентов. Я упростил его, и теперь это может быть сделано в основном в медленной плите. Время...
Сделать ребра на гриле легко с этим надежным рецептом для самых нежных, восхитительных ребра, которые вы когда -либо имели! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время...
Это замечательный способ приготовить жаркое в 4-5 фунтов в медленной плите. Приправа создает замечательный сок, пока он готовит. Подавать сок над отдельными порциями говядины. Время подготовки: 10...
Очень легко и быстро делать чесночные узлы. Использует много чеснока, но вкусовые мелоты, а конечный результат - отличный мягкий чесночный вкус на узлах хлеба. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот рецепт бальзамического лосося содержит бальзамическую глазурь уксуса, приготовленную из чеснока, мед, белого вина и дижонской горчицы, которая делает филе запеченного лосося на вкус необычайно...