Моя бабушка и я создали этот домашний рецепт мюсли однажды. В настоящее время его любят и просят остальную часть моей семьи, в том числе моя другая бабушка, которая раньше была анти-гранолой! Мои любимые способы подать его с кокосовым греческим йогуртом или просто в миске с молоком. Это просто и потрясающе.
Ингредиенты
Без придурок
4 чашки старомодных овес
1 чашки нарезанные орехи пекан
1 чашки срезали миндаль
1 стакан кокосовых хлопьев
Чашка растительного масла
чашка с коричневым сахаром
чашка мед
чашка кленового сиропа
2 чайные ложки наземной корицы
2 чайные ложки ванильного экстракта
чайная ложка соли
2 чашки сушеной клюквы (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 325 градусов по Фаренгейту (165 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой и покрыть с помощью ненужного кулинарного спрея.
Смешайте овес, орехи пекан, миндаль и кокосовый орех в большой миске. Отложить в сторону.
Смешайте масло, коричневый сахар, мед, кленовый сироп, корицу, ваниль и соль в средней кастрюле на среднем огне. Аккуратно перемешайте, пока смесь не начнет кипеть; Снимите с огня. Вылейте на овсяную смесь и сложите вместе, пока сухие ингредиенты не будут хорошо покрыты. Распределите мюсли на подготовленный противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут. Перемешайте и продолжайте запекать на верхней стойке до золотистого цвета, еще около 5 минут. Выньте из духовки и дайте остыть в течение 20-30 минут.
Бросьте охлажденную мюсли с клюквой. Хранить в герметичном контейнере.
Пищевая ценность (на порцию)
| 347 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 18 | |
| Калории 347 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Натрий 113 мг | 5% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 193 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот восхитительный хлеб - отличный способ использовать продукты позднего лета и большой удар со всей семьей. Его также можно превратить в более низкую сахарную версию, заменив белый сахар на замену...
Этот пикантный рикотта -пирог сделан с действительно хорошим сыром рикотта, свежими травами и достаточно яйцами, чтобы сдерживать вещи вместе. Я был в настроении для некоторого тепла, когда я это...
Сложите эти горячие пирожные высоко. Они сделаны со сливками пшеничных хлопьев, и они одобрены шеф -поваром! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 10...
Быстрый, легкий, здоровый и восхитительно острый смузи! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты чашка малины, или по вкусу чашка простых без жира...
Этот рецепт йогурта Парфайт - это вкусный завтрак, закуски или десерт! Это отлично смотрится в стакане, но также может быть сделан в миске. Используйте свой любимый фрукт, или что -то еще в сезоне. ...