Моя бабушка редко делала что -то, кроме курицы, поэтому у нее был каждый рецепт, который она использовала усовершенствованную! Это оказывается любимым нашей семьей.
Ингредиенты
чашка молока (необязательно)
1 большое яйцо
1 стакан универсальной муки
1 чайная ложка приправы с лимонным перцем или вкусом
4 половинки без костей, куриные грудки
чашка молока (необязательно)
приклеить несполенное масло (необязательно)
4 лимона, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Взбейте молоко и яйцо вместе в маленькой миске. Смешайте муку и лимонную перемещение, приправляясь вместе в другой маленькой миске.
Окуните курицу в яичную смесь, а затем в муку, чтобы полностью покрыть. Поместите молоко и масло в дно выпечки, чтобы курица была красивой и влажной. Поместите покрытую курицу сверху. Поместите ломтики лимона прямо на курицу. Накрыть фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока почти не приготовлен, около 30 минут. Удалите фольгу и продолжайте испечь, пока не будет больше розового в центрах, а соки не станут чистыми, примерно на 15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 371 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 371 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 135 мг | 45% |
| Натрий 213 мг | 9% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 86 мг | 432% |
| Кальций 148 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 480 мг | 10% |
Вам может понравиться
Люди, которые попробовали эту толстую смесь бобов, специй и курицы, не могут насытиться. Я поместил в ежегодную кулинарию чили на рабочем месте в течение последних трех лет. Выглядит странно ...
Вкусная вегетарианская версия фаршированного перца, которую понравятся даже пожирателям мяса! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 47 минут Общее время: 1 час 7 минут Порции: 2 Урожай: 4...
Это быстрая версия вкусной запеканки другого участника, сделанной в микроволновой печи. Супер вкусный за долю времени. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время...
Этот рецепт невероятно простой и неописуемый вкусный. Для подготовки требуется всего несколько минут. Просто готовьте котлеты в масле, а затем нагрейте меда и орехи пекан в капельках, чтобы сделать...
Толстый и сытный домашний чили с ударом. Если вам нравится более тонкий чили, добавьте еще одну банку томатного соуса. Подавайте увенчанными с сметаной, измельченным чеддером и маслянистыми...