Моя бабушка редко делала что -то, кроме курицы, поэтому у нее был каждый рецепт, который она использовала усовершенствованную! Это оказывается любимым нашей семьей.
Ингредиенты
чашка молока (необязательно)
1 большое яйцо
1 стакан универсальной муки
1 чайная ложка приправы с лимонным перцем или вкусом
4 половинки без костей, куриные грудки
чашка молока (необязательно)
приклеить несполенное масло (необязательно)
4 лимона, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Взбейте молоко и яйцо вместе в маленькой миске. Смешайте муку и лимонную перемещение, приправляясь вместе в другой маленькой миске.
Окуните курицу в яичную смесь, а затем в муку, чтобы полностью покрыть. Поместите молоко и масло в дно выпечки, чтобы курица была красивой и влажной. Поместите покрытую курицу сверху. Поместите ломтики лимона прямо на курицу. Накрыть фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока почти не приготовлен, около 30 минут. Удалите фольгу и продолжайте испечь, пока не будет больше розового в центрах, а соки не станут чистыми, примерно на 15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 371 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 371 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 135 мг | 45% |
| Натрий 213 мг | 9% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 86 мг | 432% |
| Кальций 148 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 480 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот перец чили - окончательный рецепт зимнего комфорта. Я видел рецепт, похожий на это в «Доброе утро, Америка». Я люблю использовать свою голландскую духовку с эмалью Fontignac и не вижу достаточно...
Нежная, сладкая хуртная плоть хорошо сочетается со сливочным буррата в этом супер простое салат капрезе. Побрызнутая бальзамической глазурью и украшенная свежими листьями базилика, делает прекрасную...
Цветная капуста, брокколи и сыр (как чеддер, так и пармезан!) Выпекаются в сливочном соусе и увенчаны сырными хлебными крошками в этом утешительном боковом блюде. Время подготовки: 15 минут Время...
Это мой тако в рецепте мяча. Создайте тако без MESS или погрузитесь в свежие гуакамоле, соус ранчо, сметану, сальсу или сыр-соус начо; Вы действительно можете проявить творческий подход и устроить...
Это очень богато и легко удваивается. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты 2 столовые ложки масла 2 столовые ложки...