Это блюдо - отличное овощное блюдо, которое готовила моя бабушка. Раньше я ненавидел шпинат, прежде чем попробовать это блюдо, и теперь я люблю его и делаю его для гостей!
Ингредиенты
2 чашки творческого сыра
3 яйца, избитые
3 (10 унций) упаковки нарезанный замороженный шпинат, оттаивший и сжимаемый сухой
чайная ложка соли
чайная ложка наземного мускатного ореха
1 чашки измельченного сыра чеддер, разделенные
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажника и дно 8 -дюймового квадратного выпечки.
В большой миске смешайте творог и яйца. Добавьте шпинат, соль, мускатный орех и 11/4 чашки измельченного сыра чеддер. Смешайте, пока хорошо не смешано. Распределить равномерно в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут или до твердой. Выньте из духовки и посыпьте оставшимся сыром. Дайте отдыхать в течение 5 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 134 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 134 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 407 мг | 18% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 223 мг | 17% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 308 мг | 7% |
Вам может понравиться
Груши браконьерство в соусе с кленовым карамелью, а затем запеченная с традиционной корочкой из слоеного теста, простым, но элегантным десертом. Подавать теплым с ванильным мороженым и наслаждаться! ...
Эта традиционная мусака действительно самая лучшая и столь же подлинная, как и все, что вы попробовали в Греции! Хотя это занимает немного времени, на самом деле это довольно просто. Кали Орекси...
Простая запеканка из курицы и риса с вкусными ингредиентами. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 1 3-х квартальная запеканка Ингредиенты...
Вкусный и относительно простой способ сделать куриные бедра! Это отлично подается над диким рисом! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Моя семья думает, что это лучше, чем в нашем местном тайском ресторане! Вы можете использовать меньше или более красной пасты карри для меньшего или большего тепла. Нам нравится это острый! Время...