Эти зеленые бобы, покрытые томатным соусом, и приправа стоят времени и усилий. Попробуйте соус с бамией тоже. Наслаждаться!
Ингредиенты
2 фунта свежих зеленых бобов, обрезанные
6 столовых ложек лимонный сок
1 средний лук, нарезанный
чашка оливкового масла
1 (16 унций) может нарезать кубиками помидоры
1 (8 унций) банка томатного соуса
2 столовые ложки сухой петрушки
1 стакан воды
соль и перец для вкуса
1 лавровый лист
Пошаговый рецепт
Поместите зеленую фасоль в кастрюлю и перемешайте в лимонный сок, лук, оливковое масло, помидоры, томатный соус, петрушку, воду, соль, перец и лавровый лист. Готовьте 45 минут на среднем огне, иногда помешивая, пока соус не загустеет. Удалите лавровый лист перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 242 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 242 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 245 мг | 11% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 31 мг | 157% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 448 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эта лазанья с сырой лапшой очень легко и быстро. Он сделан из приготовленного соуса и не требует кипения лапши. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Дополнительное время: 10...
Для невероятных запеченных бобов в духовке, начните с банки с купленными в магазинах запеченных бобов и свинины, добавьте коричневый сахар и приправы, чтобы углубить вкус, и выпекайте до сладкого и...
Это капустная запеканка, которая просто вкусная. Отлично вместо крахмала при трапезе. Также хорошо с ветчиной, свининой или любым мясом на гриле. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55...
Biryani-это немного проект и отнимает много времени, но я никогда не был разочарован результатами. Поскольку это такое праздничное блюдо, я обычно делаю это на ужин. Это огромный удар. Время...
Традиционно подается с жареной говядиной, йоркширский пудинг на самом деле вовсе не пудинг! Скорее, это пышное тесто, запеченное с мясными капами. Люди в США, как правило, думают, что попверс и...