Люди всегда просят рецепт после того, как они пробовали этот пикантный мясной рулет. Он низкий углеводы и обеспечивает достаточный белок и вкус.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 фунта худой из сухой индейки
1 стакан рассыпанный сыр фета
2 яйца, избитые
4 столовые ложки сушеного орегано
3 столовые ложки вустерширского соуса
3 столовые ложки дижонской горчицы
1 столовые ложки чесночного порошка
Столовая ложка луковой порошки
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите кастрюлю хлеба с брызги с ненужной приготовлением пищи.
Смешайте индейку, сыр фета, яйца, орегано, вустерширский соус, горчицу, чесночный порошок, лук -порошок, соль и перец вместе в большой миске. Переложите на кастрюлю и форму в буханку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока термометр с мгновенным читателем, вставленным в центр, не считывается не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C), около 1 часа 15 минут. Вылейте соки и дайте остыть в кастрюле в течение 30 минут перед нарезом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 241 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 241 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 134 мг | 45% |
| Натрий 424 мг | 18% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 136 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 332 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это похоже на многие рецепты Dolmathes, но я приспособил это к вкусам моей семьи. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 7 Ингредиенты 1 стакан...
Enchiladas просты и вкусны, когда вы выстраиваете свои кастрюли с помощью алюминиевой фольги Рейнольдса. Время приготовления: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Ингредиенты Рейнольдс обернут...
Попробовав несколько клонов рецепта Чили Венди и приспособив их к своим вкусам, я придумал то, что я считаю лучшим. Подавайте его покрытым мелко нарезанным нарезанным белым луком и/или измельченным...
Легкий и супер быстрый рецепт фалафеля. У меня уже было все в кладовой. Я люблю это как закуску с соусом из огурца цацики, или я пытаюсь с острым соусом шрирача. Время подготовки: 15 минут Время...
Это рецепт гриля, которую мы с женой делали более 30 лет. Вкус кунжута фантастический, а лондонский жаровня выходит нежным, как это может быть. Поверните его дважды на сторону, чтобы получить марки...