Это традиционный греческий салат с зеленым перцем, помидорами, огурцом, красным луком и сыром фета. Если у вас есть оливки Каламата, добавьте их для дополнительного цвета и вкуса.
Ингредиенты
4 большие помидоры, нарезанные
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 огурец, очищен и нарезанный
1 красный лук, нарезанный
3 унции рассыпанный сыр фета
чашка оливкового масла
чашка лимонного сока
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте помидоры, зеленый сладкий перец, огурец, красный лук, оливковое масло и лимонный сок. Охладите, пока до тех пор, пока не будет охлаждено. Посыпать сыром фета перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 155 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 155 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 167 мг | 7% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 36 мг | 180% |
| Кальций 93 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 414 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это классический и вкусный греческий рецепт для шпината. Легко и быстро готовить, и это наверняка будет потреблять тоже быстро! Подавать со свежим лимонным соком и знаменитым греческим сыром фета. ...
Этот рецепт жаркого куриного или свинины и овощей основан на некоторых очень вкусных блюдах, которые мои азиатские друзья на работе принесли в офисные горки. Я хочу поблагодарить Синди Ли за то, что...
Я выучил этот рецепт Gyoza, живя в Японии. Эти наклейки с горшками могут быть поданы горячими или холодными, с соусом или без него. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Эта запеканка из морепродуктов Au Gratin восхитительна и стоит усилий! Убедитесь, что морепродукты очень свежие. Лучше всего, если они подаются в отдельных блюдах по выпечке, но это можно сделать в...
Выросший на Филиппинах, мой папа поймал много крабов, и это было мое любимое блюдо, которое он приготовил с ним. Это нечто среднее между соусом и тушеным мясом, похожая на карри по текстуре и богатый...