Это обычное и красочное боковое блюдо для нашей летней поучительности. Это такой удар, что я получаю жалобы, если я не сделаю это. Даже молодые люди любят эту смесь свежих овощей и легкой заправки! Регулярные черные оливки могут быть заменены греческими оливками, если вы не заботитесь о их аромате.
Ингредиенты
4 больших помидоров, разрезать клиньями
1 огурец, вдвое и нарезанный вдвое и нарезанный
красный лук, нарезанный
чашка греческой черной оливки
чайная ложка нарезанного свежего базилика
чайная ложка нарезанного свежего орегано
чашка рассыпанный сыр фета
1 (16 Fl Oz) бутылка греческая заправка для салата
чайная ложка свежеприземленного черного перца
1 веточка свежего базилика
Пошаговый рецепт
Аккуратно смешайте помидоры, огурец, красный лук, оливки, 1/4 чайной ложки нарезанного базилика и орегано в большой миске; Вершина с сыром фета. Налейте греческую заправку на салат и приправьте черным перцем. Украсить салат с веточкой свежего базилика.
Пищевая ценность (на порцию)
| 263 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 263 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 33% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 660 мг | 29% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 287 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это особенно весело для детей-они будут любить сплавлять мячи для теста, чтобы сделать каждый мрамор. Сливо -сыр придает печенью богатство и жевание. Просто убедитесь, что масло и сливочный сыр...
Эти мини -тако хрустящие снаружи, мягкие и сырные внутри. Не забудьте соуса тако! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 12 Урожай: 12 мини -тако...
Я так рад обедать каждый раз, когда я делаю этот бутерброд с баклажанами Focaccia! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 бутерброды...
Этот ливанский суп из чечевицы с лимоном с лимоном-замечательный комфортный суп с балансом лимона, соли, тепла и пикантных трав. Подавать в холодный день. Этот рецепт может быть сделан веганом или...
Этот салат в греческом стиле с салатом оставался фаворитом в нашем доме на протяжении многих лет. Я делаю это часто для особых случаев и получаю восторженные отзывы вокруг - вы тоже! Время...