Зеленая фасоль с картошкой - хорошее гарнир, когда ваши гости являются вегетарианцами и любителями мяса, как в моем доме!
Ингредиенты
3 чашки тонко нарезанного картофеля
2 чашки замороженных зеленых бобов
чайная ложка сушеного тимьяна
чайная ложка земля черного перца
1 чайная ложка вегетарианского вустерширского соуса
1 чашка овощного бульона, разделен
1 чайная ложка кукурузного крахмала
чашка нарезанная свежая петрушка
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне смешайте картофель, зеленую фасоль, тимьян, перец, вустерширский соус и 3/4 стакана бульона. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до среднего, крышка, и варите, пока овощи не станут нежными, 15-20 минут.
В маленькой миске смешайте оставшиеся 1/4 стакана бульона и кукурузного крахмала. Перемешать в петрушке; Добавьте к сковороде и варите, постоянно помешивая, пока не пузырится и не загустеет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 83 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 83 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 99 мг | 4% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 16 мг | 79% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 280 мг | 6% |
Вам может понравиться
То, что началось как невинный эксперимент с пельмени в маневлевой площадке, каким-то образом превратился в сюрреалистическую крепе-паста-петцле-ноду-хоу-хоун. Подавать с небольшой солью и тертым...
Я играл с некоторыми рецептами морепродуктов и феттуччини и объединил наши фавориты в этом восхитительном каджунском креветке и колбасе Альфредо, от которого моя семья, кажется, не может насытиться...
Эти тако являются здоровой веганской версией классического мексиканского тако. Подавать с авокадо на стороне, если хотите! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35...
Рецепт этих треугольников шпината и закуски Feta был от греческого друга семьи. Они могут быть заморожены перед выпечкой. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1...
Цыпленок, свежие овощи и эстрагон в сливочном соусе отлично работают с печеньем или кондитерскими раковинами и готовит быстрый и элегантный ужин. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 25...