Огурец может заменить зеленую папайю в этом рецепте салата.
Ингредиенты
3 гвоздика чеснока, очищенный
3 тайские зеленые чили
6 зеленой фасоли, разрезая на 1-дюймовые кусочки
1 крупная незрелая папайя, очищенная и нарезанная на тонкие полоски
1 помидор, вдвое и сея
2 столовые ложки рыбного соуса
2 столовые ложки сока лайма
1 чайная ложка пальмового сахара
2 столовые ложки мелко нарезанных безлетни, жареные арахисы,
Пошаговый рецепт
Смешайте чеснок, чили и зеленую фасоль в растворе и примерно пантируйте с пестиком. Добавьте папайю и снова падайте, чтобы синять ингредиенты. Добавьте рыбный соус, сок лайма и сахар, затем снова нанесите удар. Добавить помидор и фунт, чтобы объединить. Добавьте нарезанный арахис и подайте.
Советы
Вы можете использовать коричневый сахар вместо пальмового сахара. Соевый соус может быть заменен рыбным соусом, хотя это слегка изменит вкус салата.
Если у вас нет раствора и пестика, вы можете сделать версию этого в своем блендере или кухонном комбайне. Грубо нарезать чеснок, чили и зеленую фасоль. Смешайте в папайе и пульсе несколько раз. Смешайте помидор, рыбный соус, сок лайма и сахар. Пульс для объединения; Салат все еще должен иметь текстуру. Перевести в блюдо и добавить арахис.
Пищевая ценность (на порцию)
| 45 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 45 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 368 мг | 16% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 32 мг | 161% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 201 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти сладкие зеленые бобы-вкусное гарнир. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3...
Салат азиатского типа. Лучше всего на вкус, если сделано не менее 6 часов до подачи. Остатки превосходны. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 12 Урожай: 6 чашек Ингредиенты...
Эта запеканка с рисовой фабрикой шпината фантастика! Даже если вы не любите шпинат, вам понравится это сливочное рисовое блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Общее время...
Это отличный рецепт, который я изменил за эти годы. Ароматы потрясающие, а ингредиенты и коэффициенты очень гибки. Адаптируйте его, чтобы сделать его собственной специальностью. Это блюдо для...
Этот рецепт Ratatouille очень легко приспособиться к тому, что в сезон или что у вас есть под рукой. Надеемся, вам понравится! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1...