Это моя любимая запеканка, когда мне нужно принести блюдо. Это всегда просят! Это сырная брокколи и рисовая запеканка, которая очень хорошая!
Ингредиенты
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа сельдерея
1 (16 унций) банка обработанного сырного соуса
1 чашки сыграть мгновенный рис
1 чашки молока
1 чашки нарезаны замороженными брокколи, оттаили
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В 2-квартовой кастрюли с запеканкой сочетаются суп, сырный соус, рис, молоко и брокколи; хорошо перемешать.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 1 часа или до слегка подрумянится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 549 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 75 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 549 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 1647 мг | 72% |
| Общее углевод 75 г | 27% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 23 мг | 113% |
| Кальций 370 мг | 28% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 393 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот дымный и маслянистый сквош, увенчанный сладкой и острой заправкой, является идеальным сопровождением вашего праздничного блюда. Сквош Delicata обычно составляет от 1 до 1 1/2 фунта каждый, а...
Отличный способ сделать фаршированный гусь. Это похоже на индейку, но гораздо более богатую птицу. Невероятно хорошо! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 4 часа 45 минут Общее время: 5...
Я придумал эти фрикадельки цуккини и сладкого картофеля, когда я был на элиминационной диете для пищевой аллергии. Простые, чистые ингредиенты и вкусные. Подавать над жасминовым рисом. Время...
Рецепт с горчицей и пикантным стейком, который легко сделать, сочетая чудесный вкус обжаренного стейка с острой горчицей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...
