Замороженные или консервированные овощи могут быть заменены на свежие.
Ингредиенты
1 стакан масла, разделенная
2 чашки свежих бобов лимы
чайная ложка соли
4 свежих помидоров, очищенные и нарезанные
2 чайные ложки белого сахара
4 уша свежие кукурузные ядра, вырезанные от початка
Пошаговый рецепт
Растопить 1/2 стакана масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте бобы лимы и соль и варите до готовности, около 20 минут.
Тем временем в отдельной кастрюле, теплоте помидоры, сахар и оставшееся 1/2 стакана масла. Готовьте, пока помидоры не станут нежными, около 20 минут.
Размешайте помидоры в бобы Лимы и добавьте кукурузу; Готовьте еще 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 477 | Калории |
| 34 г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 477 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 34 г | 43% |
| Насыщенный жир 20 г | 100% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 1084 мг | 47% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 675 мг | 14% |
Вам может понравиться
Почти любая целая рыба может быть приготовлена с этим методом, но окунь или морской окунь особенно хороши с тайскими ароматами. Если вы можете найти его, попробуйте свежий галангал вместо имбиря...
Свиная задница маринована в соленых смеси специй, затем на гриле на шампурах и посыпается свежим соком лайма в этом рецепте Sati Babi. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут...
Делает вкусную, праздничную запеканку, чтобы накормить всю семью! Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 1 чашка нарезанную кубиками морковь Чашка нарезанного лука Кубка нарезанного кубиками...
Этот рецепт нерано спагетти из региона Неаполя, Италия очень проста и легко. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 45 минут Порции...
Это отличное гарнир, или отличная начинка для жареного стейка или запеченного картофеля. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 2 Урожай: 1 чашка...