Мягкий и здоровый хлеб с низким содержанием жира с низким содержанием жира.
Ингредиенты
чашка белого сахара
4 яйца, разделенные
2 столовые ложки масла из виноградного винограда
2 столовые ложки мед
2 столовые ложки молока
1 стакан универсальной муки
2 чайные ложки зеленого чая порошка (матча)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 320 градусов по Фаренгейту (160 градусов C). Смажьте небольшую кастрюлю.
Взбейте сахар и яичные белки вместе в миске, используя электрический миксер, пока не образуются жесткие пики. Добавьте яичный желток и хорошо перемешайте. Размешайте масла из виноградника, мед и молоко в яичную смесь.
Просеять муку и зеленый чайный порошок 2 раза в миску; Смешайте в яичную смесь. Вылейте тесто в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой, около 50 минут.
Примечание повара:
При желании оливковое масло или растительное масло можно заменить на виноград.
Пищевая ценность (на порцию)
| 274 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 274 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 124 мг | 41% |
| Натрий 50 мг | 2% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 79 мг | 2% |
Вам может понравиться
Это удивительный завтрак или закусок, который полон полезных ингредиентов и потрясающий вкус ... это легко сделать, и уйдет в кратчайшие сроки. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...
Это более легкий поворот на вкусной запеканке для завтрака для углевода и вегетарианцев! Подавать немедленно или поставьте в холодильник на ночь и подайте на следующий день! Время подготовки: 20...
Эти вкусные кексы сделаны из всей цельнозерновой муки и большого количества свежей черники. Мой муж говорит, что это лучшие кексы, которые он когда -либо пробовал, и даже мои супер придирчивые дети...
Эта мюсли хороша и хрустящая с большим количеством сладкого вкуса, благодаря чистому кленовому сиропу и темно -коричневому сахару. Он использует гораздо меньше нефти, чем некоторые рецепты мюсли...
Эта пикантная запеканка для завтрака с хэш -коричневым картофелем, зеленым луком и сыром легко собрать и идеально подходит для сытного завтрака или позднего завтрака на выходных. Вы можете...