Соус хойзина и семена кунжута делают это отличным поворотом от скучной простой спаржи. Твоим детям это тоже понравится!
Ингредиенты
1 фунт свежей спаржи, обрезанная
чашка соуса хойзина
семена кунжута
Пошаговый рецепт
Поместите спаржу и соус хойзина в зающу полиэтиленовый пакет и встряхните несколько раз, чтобы покрыть спаржу соусом. Разрешить стоять не менее 30 минут. Для лучшего вкуса, охладите и мариновать в течение ночи.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Снимите спаржу из сумки и стряхните лишний соус Hoisin; Положите спаржи на гриль и варите, поворачивая каждые 1-2 минуты, пока все стороны копья не показывают марки гриля и соус хойзина, карамелизируются на спарже, от 4 до 6 минут.
-
Передайте спаржу в блюдо для порции и посыпьте семенами кунжута, чтобы подавать.
Выпечка Нана
Пищевая ценность (на порцию)
| 84 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 84 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 412 мг | 18% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 222 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это греческий летний любимый рецепт, полный ароматов свежих овощей и трав. Его легко сделать, и вы можете заменить или добавить любые овощи, которые вам нравятся, и при этом получить отличное блюдо...
Медленные плиты так хороши для тех времен, когда вы хотите ужин без суеты. Вы можете буквально бросить все в это и оставить это весь день, чтобы у вас была прекрасная полезная еда, которая ждет вас...
Цуккини, сладкий перец, лук и кукуруза слегка жареные в оливковом масле и масле и увенчаны сыром Monterey Jack для восхитительного гарнира в этом рецепте. Время подготовки: 25 минут Время...
Легко и чрезвычайно ароматно. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт брокколи цветов, нарезанные кусочками...
Эта легкая однокварная говяжьем говяжьего блюда может быть сделана менее чем за 30 минут! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...