Соус хойзина и семена кунжута делают это отличным поворотом от скучной простой спаржи. Твоим детям это тоже понравится!
Ингредиенты
1 фунт свежей спаржи, обрезанная
чашка соуса хойзина
семена кунжута
Пошаговый рецепт
Поместите спаржу и соус хойзина в зающу полиэтиленовый пакет и встряхните несколько раз, чтобы покрыть спаржу соусом. Разрешить стоять не менее 30 минут. Для лучшего вкуса, охладите и мариновать в течение ночи.
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Снимите спаржу из сумки и стряхните лишний соус Hoisin; Положите спаржи на гриль и варите, поворачивая каждые 1-2 минуты, пока все стороны копья не показывают марки гриля и соус хойзина, карамелизируются на спарже, от 4 до 6 минут.
-
Передайте спаржу в блюдо для порции и посыпьте семенами кунжута, чтобы подавать.
Выпечка Нана
Пищевая ценность (на порцию)
| 84 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 84 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 412 мг | 18% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 222 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти фрикадельки Турции Терияки от Наташи Кравчук из кухни Наташи сочные и настолько ароматные с домашней глазурью Терияки. Они быстро собираются вместе, что делает их легкой идеей ужина для...
Быстрый и легкий мясной рулет, который будет на столе менее чем за 30 минут. Я подаю их с боковым салатом. У меня всегда есть банка итальянской приправы, с этого сайта, в своей кладовой, так что я...
Картофельное пюре может быть сливочным без масла, молока или сливок. Можно использовать либо куриный бульон, либо бульон, хотя в запасе меньше ингредиентов. Это сочные и супер здоровые. Время...
Этот куриный паприки может быть сделан либо в мгновенном кастрюле, либо на плите. Независимо от того, какой метод вы используете, он будет приготовлен менее чем за 30 минут! Не стесняйтесь...
Три ингредиента - это все, что вам нужно, чтобы поднять этот простой рецепт почерневших креветков. Нет дыма, не пахнет домом, и нет суеты. Вершина со свежо сжатым лимонным соком при желании. Время...