Легкий способ жарить свеклу!
Ингредиенты
1 куча свекла, обрезанная и тонко нарезанная
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
1 ущипнуть морскую соль по вкусу
2 унции рассыпанный сыр фета
2 чайные ложки нарезанные свежими луком или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Распределите свеклу на лист алюминиевой фольги. Сбрызните оливковое масло на свеклу и приправить солью. Сложите фольгу на свеклу, герметизируя края вместе, чтобы создать пакет.
Готовьте на предварительно разогретых гриле, поворачиваясь один раз, пока свева не станет мягкой, около 30 минут. Тщательно открывая пакет и верхнюю свеклу с сыром фета и луком. Закрыть упаковку снова и жарить, пока сыр не тает, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 223 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 223 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 637 мг | 28% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 688 мг | 15% |
Вам может понравиться
Этот рецепт называется «Лучшая лазанья», потому что его семья и друзья лучше всего оценивают. Может быть подан с легким садальным салатом с итальянской заправкой. Время подготовки: 30 минут Время...
Этот рецепт не может быть легче только с четырьмя ингредиентами - но он наполнен вкусом! Подавать с жасминовым рисом и жареной спаржей для прекрасной летней трапезы. Время подготовки: 20 минут Время...
Это тушеное мясо с рыбой имеет красивый, богатый бульон на основе томатов с желтым хвостом, креветками, кальмарами и моллюсками. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время...
Если вы когда -либо слышали выражение «съесть радугу», это красочное, вкусное блюдо поможет вам сделать именно это! Подавать над горячим, пушистым рисом. Время подготовки: 25 минут Время...
Этот рецепт отлично подходит для ночей, когда вы вернетесь домой, и нужно что -то, чтобы спуститься. «Turos Csusza» - это венгерское блюдо, которое я узнал от своего отца в прошлом году, когда мне...