Эта жареная цветная капуста буйвола - это простое гарнир. Сделанный из соуса из буйвола и смеси по заправке для ранчо для тонн вкуса крыла Буффало, он приготовлен в пакете фольги, так что нет беспорядка, чтобы очистить!
Ингредиенты
1 фунт цветной капусты, разбитая на цветочки
чашка буйвола
1 чайная ложка сухого ранчо.
1 чайная ложка оливкового масла
алюминиевая фольга
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня.
Смешайте цветную капусту, соус буйвола, ранчо и масло в большой миске, пока не смешано.
Сложите очень длинный лист алюминиевой фольги пополам, чтобы сделать двухслойный лист; Поместите смесь цветной капусты в центр. Потяните два противоположных края фольги над цветной капустой, перекрывая друг друга. Сложите оставшиеся два края, чтобы создать пакет. Не запечатайте пакет слишком плотно; Оставьте место для расширения пар.
Поместите на решетку предварительно разогретого гриля и варите, пока цветная капуста не станет мягкой, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 70 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 70 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 507 мг | 22% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 79 мг | 395% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 519 мг | 11% |
Вам может понравиться
Это ароматное сочетание пряных и сладких вкусов, которое представляет собой отличный вкус тайской лапши с повседневными ингредиентами. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Я держу Chack Chiles в своей морозильной камере круглый год и всегда экспериментирую различные блюда, чтобы приготовить с ними. Я подал это блюдо над белым рисом. Не стесняйтесь использовать...
Gumbo (западноафриканское слово, которое означает «бамию») традиционно подается над длиннозерным белым рисом, но не стесняйтесь здоровья, используя коричневый рис. Мне было предложено придумать...
Мы искали рецепты чоризо. Мы влюбились в эту колбасу, и для этого просто не так много рецептов. Мои дети съели это на своих хот -догах, и, прежде чем я узнал, весь горшок исчез. Время подготовки: 20...
Всего за несколько минут вы будете подавать это пикантное блюдо из нарезанного кубиков картофеля и лука, в микроволновке с чесноком, специями и травами. Время подготовки: 10 минут Время...