Это игра на крыльях Буффало, но с куриной грудкой, которая жареная вместо жареной. Ранчо построено прямо, поэтому соус для погружения не требуется.
Ингредиенты
4 половины куриных грудных груд
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка оливкового масла
2 столовые ложки сухого ранчо.
2 морковь, очищенные и разрезанные пополам вдоль
2 стебля сельдерея, вдвое сократились вдвое
чашка буйвола
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Приправить куриные грудки с солью и перцем с обеих сторон. Взбейте оливковое масло и порошок ранчо в миске до равномерного смешанного. Смажьте обе стороны моркови и сельдерея опытным маслом.
Гриль курица и сельдерей на 5 минут. Переверните курицу и выпейте с соусом крыла. Добавьте морковь в гриль и варите 5 минут. Переверните все, курицы сбивайте курицу с оставшимся крыльевным соусом и готовьте еще 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 439 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 43 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 439 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 33% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 114 мг | 38% |
| Натрий 830 мг | 36% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 43 г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 438 мг | 9% |
Вам может понравиться
Острый домашний соус из красной пасты в сочетании с пастой пенне и большими фрикадельками. Действительно приятный на вкус энтузиаста специй. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут...
Самый простой рецепт Fry Fry на нашем сайте на данный момент! Простота - это красота, так что попробуйте этот рецепт - это прекрасная вещь! Подавайте над кроватью горячего приготовленного риса при...
Простая лазанья пицца. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (15 унций) контейнер рикотта сыр 1 (8 унций) пакет...
Когда погода становится холоднее, а дни становятся короче, и, возможно, вы начинаете чувствовать себя зимним блюзом, сделайте большой горшок этого красного курицы и тыквенного супа. Когда люди думают...
Куриная грудка с небольшим ударом, подается над спагетти. Используйте свой любимый соус для спагетти - я использую один с грибами и зеленым сладким перцем. Время подготовки: 10 минут Время...