Я сделал это однажды, когда нигде не мог найти рецепт с этими ингредиентами. Так что я как бы бросил его вместе по прихоти. Сахар может быть отрегулирован для сладости, и если соус становится немного толще, чем желаемое, я предлагаю добавить немного куриного бульона, когда он утолщается. Подавать сразу над рисом.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла, или больше по вкусу
1 (16 унций) упаковка польская колбаса или по вкусу, разрезать на 1-дюймовые квадраты
1 большой лук, тонко нарезанный
1 большой зеленый сладкий перец, разрезать на 1-дюймовые квадраты
Свежий ананас - очищен, сет
2 столовые ложки кукурузного крахмала
чашка ананасового сока, или больше по вкусу
чашка с коричневым сахаром или по вкусу
2 столовые ложки сидрного уксуса
2 столовые ложки соевого соуса
2 чайные ложки измельченного чеснока
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте колбасу, лук и зеленый сладкий перец, пока овощи не станут нежными, около 8 минут; Добавьте ананас и варите, время от времени помешивая, пока ананас не станет горячим, еще около 5 минут.
-
Взбить ананасовый сок и кукурузный крахмарт вместе в миске, используя венчик. Размешайте коричневый сахар, сидр -уксус, соевый соус и измельченный чеснок с ананасовым соком, пока сахар не растворится в жидкости; Вылейте на смесь колбасы и варите, пока соус не загустеет, от 5 до 8 минут.
Совет рецепта
Вы можете использовать апельсиновый сок вместо ананасового сока, если предпочтительнее.
Пищевая ценность (на порцию)
| 450 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 450 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 11г | 56% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 930 мг | 40% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 108 мг | 539% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 332 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт куриного энчилады легко сделать с лепешками, нежной курицей и восхитительно сырным соусом для семейной мексиканской трапезы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Моя бабушка часто делала эти консоме из свинины. Это было, безусловно, одно из моих любимых блюд! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 40 минут Общее время: 1 час 55 минут Порции: 6...
Отличная еда сама, быстрая и легкая. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (1 1/2 фунта) поле лосося, удаленная кожа...
Очень быстрый, легкий рецепт свиной отбивной! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка устричного соуса 3 столовые...
Как только вы поймете, как легко это сделать, вы больше никогда не закажете его. Не забудьте пустую тарелку для отброса раковины. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут...