Сквош для гриля в ломтиках создает хрустящую раковину и уплотнения во всем вкусе. Вам даже не нужно масло или соль и перец - отлично само по себе, в салатах или в качестве стороны.
Ингредиенты
1 тыква ореха, нарезанный в раунды и посеянный
1 чайная ложка оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне и слегка помахите решеткой.
Смажьте обе стороны кусочков сквоша ореха с оливковым маслом.
Приготовьте сквош на предварительно нагретой гриль, перевернувшись по мере необходимости, пока не станет размягченным и не подрумянитым, 15-20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 100 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 100 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 8 мг | 0% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 43 мг | 215% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 719 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это традиционное итальянское свиное плечо, моя мама научила меня сделать. Это очень ароматно, пока вы вкладываете в него достаточно трав и специй! Свиная кожа делает «Cracklin», и это здорово! Вы...
Приготовление лимона и укропа, приправленное цельным лососевым филе на тлеющую кедровую доску, добавляет оттенки дыма красивой рыбе! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...
Я всегда любил Рататуй, и я решил создать свою собственную сытную версию. Перечисленные овощи могут быть изменены/ заменить в соответствии с тем, что у вас есть в вашем холодильнике и/ или что в...
Зити наслочен с колбасой, рикоттой, моцареллой и томатным соусом, затем запекается до пузырьков. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8...
