Морковь на гриле в фольге не только выявляет их естественную сладость, но и нельзя приготовить, чтобы приготовить гарнир, не нагревая кухню. Карамелизованные кусочки - лучшая часть!
Ингредиенты
алюминиевая фольга
1 фунт моркови, очищен и разрезание толщиной 1/2 дюйма по диагонали
чайная ложка соли
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка свежеприземленного черного перца
3 столовые ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на среднем огне.
Поместите морковь на большой лист фольги, около 18 дюймов в длину. Посыпать солью, чесночным порошком, луковым порошком и перцем, затем равномерно сбрызнуть оливковым маслом. Бросьте, чтобы покрыть. Сложите края вместе и надежно близко, чтобы сформировать пакет из фольги, оставляя место для циркуляции тепла внутри.
Гриль пакет на 15 минут, один раз встряхивая пакет. Поверните пакет и продолжайте на гриле, пока морковь не станет мягкой и слегка обугленной, еще примерно на 10 минут. Осторожно откройте пакет, разрезая верхним ножом, позволяя пар сбежать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 162 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 162 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Натрий 361 мг | 16% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Белок 2г | |
| Калий 553 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот красочный салат из фарро с поджаренными орехами пекан, сушеными вишнями, сельдереем, зеленым луком и сыром фета хорошо поддерживает в холодильнике в течение нескольких дней. Время подготовки...
Вкусный способ насладиться здоровым, насыщенным белком-квиноа! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 стакана воды 1...
Харисса - это соус из чили из туниса. Его уровень тепла может варьироваться в зависимости от бренда и/или рецепта. (Рассмотрим добавление менее 3/4 чашки, зная, что вы всегда можете добавить больше...
Вкусный, быстрый и легкий фруктовый салат! Хорошо для зимы; Не так много летних зажимов. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 20 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Отличный рецепт Slaw, чтобы сочетать с юго -западным блюдом. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Трехцветный сол...