Этот восхитительный рецепт приготовлен с использованием приправленных куриных бедер Adobo, наклоняя лепешки с комбинацией курицы, сыра и лука и нагрева прямо на гриле. Подавать с сальсой и сметаной.
Ингредиенты
2 фунта без костей, куриные бедра без кожи
Adobo приправа по вкусу
12 (10 дюймов) муки лепешки
1 чашки измельченной мексиканской сырной смесью
1 лук, нарезанный
1 (6 унций) может нарезать черные оливки, дренированные
1 (7 унций) может нарезать кубиками зеленых чили, дренирован
Пошаговый рецепт
Поместите курицу на тарелку и посыпьте приправой Adobo с обеих сторон. Дайте мариновать в течение 15 минут.
Нагрейте гриль для среднего огня.
Слегка смазать гриль -решеткой. Поместите курицу на гриль и варите на 10 минут на сторону или пока соки не прозвучат. Удалите курицу с гриля и нарежьте кусочки размером с укус.
Поместите один или два лепешки на гриль и посыпьте тонким слоем сыра, курицы, лука, оливок и чили. Вершине с другой тортильей и гриль до коричневого цвета и хрустящего с обеих сторон, около 3 минут на сторону. Повторите с оставшимися ингредиентами. Разрезать на клинья, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 851 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 87г | Углеводы |
| 46 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 851 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 126 мг | 42% |
| Натрий 1665 мг | 72% |
| Общее углевод 87 г | 31% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 46г | |
| Витамин С 24 мг | 120% |
| Кальций 440 мг | 34% |
| Железный 7 мг | 41% |
| Калий 545 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это очень ароматный рецепт вегетарианских запеченных бобов, который всегда является хитом. Вы можете добавить мясо, если хотите, но мы находим, что это не нужно. Дымный, пряный вкус идеален, и это...
Толстый сливочный орех и бобовый суп загружен красочными, вкусными овощами - картофелем, луком, морковью и капустой. Подавать с хрустящим хлебом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1...
Простые в создании и быстрое впечатление, эти вегетарианские фаршированные грибы являются закусками для любого случая. Разрываясь с ароматом! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут...
Свежие грибы, светлая сметана и меньше масла дают классическому рецепту Donna Stroganoff более здоровый поворот. Обязательно служите на цельной пшеничной лапше! Время подготовки: 35 минут Время...
Этот рецепт для куриного Франсиса был дан мне моей мамой много лет назад. Мне нравится побывать на ужине или на романтический ужин с мужем. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут...