Это очень ароматный рецепт вегетарианских запеченных бобов, который всегда является хитом. Вы можете добавить мясо, если хотите, но мы находим, что это не нужно. Дымный, пряный вкус идеален, и это приготовление!
Ингредиенты
1 дождь оливкового масла
чашка зеленого сладкого перца, нарезанный
чашка зеленого лука, нарезанный
2 (16 унций) банки вегетарианские запеченные бобы в томатном соусе (например, лучшие вегетарианские бобы Буша), не подготовленные
2 (15 унций) банки с фасолью, промытая и истощенная
чашка кетчупа
2 столовые ложки красного винного уксуса
2 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки порошка чили
1 чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка жидкого ароматизатора дыма
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавить зеленый сладкий перец и зеленый лук; Готовьте и перемешайте до слегка приготовленного, около 2 минут. Добавьте вегетарианские запеченные бобы, фасоль, кетчуп, уксус из красного вина, коричневый сахар, порошок чили, порошок чеснока и ароматизатор жидкого дыма.
Уменьшите огонь и дайте кипеть, открыть, пока не будет полностью нагреть, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 243 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 243 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 805 мг | 35% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 12г | 44% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 396 мг | 8% |
Вам может понравиться
Быстрый маринад для рыбы -меч, приготовленный из белого вина, лимонного сока и соевого соуса, добавляет вкусного аромата рыбе, когда она жареная. Подавать жареные стейки с лимонными клиньями. Время...
Этот рецепт делает довольно много. Все, кого я приготовил, любит это. Вы можете легко разрезать рецепт пополам. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции...
Это рецепт начинки устриц моей бабушки, который был передан. Это фаворит на День Благодарения и Рождество и очень просто сделать. Если вы готовите индейку на 325 градусов по Фаренгейту, она будет...
Легкое и впечатляющее блюдо, которое на вкус замечательно. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 10 Урожай: 1...
Лосось EN Crote - это восхитительно нежное филе лосося, обернутое хрустящим слоенственным тестом с шпинатом и грибной начинкой. Мне нравится подавать его с тонким соусом с лимонной грудью и стороной...