Куриные бедра с патокой жарены до совершенства, а затем подают с беконической завязкой.
Ингредиенты
Для маринада:
3 столовые ложки сидрного уксуса
3 столовые ложки патоки
3 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка измельчения душиха
чайная ложка соли
чайная ложка свежеприземленного черного перца
6 куриных бедер без костей, без костей
Для Slaw:
6 столовых ложек сидр уксус
2 чайные ложки, мед
6 ломтиков бекона
1 чайная ложка семян.
1 (14 унций) Пакет Dole Classic Coleslaw
2 большого зеленого лука.
Пошаговый рецепт
Взбейте вместе 3 столовые ложки сидра уксус, патоку, оливковое масло, душистый перец, соль и перец.
Расположите курицу в блюдо 11x7 дюймов, налейте маринад, повернув курицу, чтобы покрыть. Крышка; Охладите в течение 30 минут.
Удалите курицу с маринада, отбросьте Marinade. Гриль от 3 до 4 минут с каждой стороны или до тех пор, пока не будет больше розового в центре. Держите крышку и теплый.
Смешайте оставшийся уксус и мед в миске; помешивать. Приготовьте бекон на умеренном огне, большую сковороду, помешивая, пока не хрустят. Круп бекон. Зарезервировать 2 столовые ложки бекона жира.
Нагрейте жир с беконом на среднем огне до горячего, но не курить; Готовьте семена тряпки, помешивая до ароматного, около 30 секунд. Добавьте салат из капусты, уксусную смесь и соль и перец по вкусу и варить, помешивая, пока капуста не будет просто завязкой около 1 минуты.
Удалить сковороду с огня; Добавить зеленый лук и бекон. Бросить вместе. Пластинка на 6 различных блюда и поместите приготовленную курицу на вершину слизи, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 267 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 267 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрий 566 мг | 25% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 358 мг | 8% |
Вам может понравиться
Салат из вкусной овощной пасты с свежими овощами и легкой заправкой. Этот салат отлично подается с курицей или гамбургерами Bar-BQ и чесночным тостом. Если я подаю этот салат для пожилых людей, я...
Это очень простой, вкусный салат! Вы можете настроить все порции рецептов, чтобы соответствовать вашему вкусу. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...
Так быстро и легко сделать, но так вкусно! Добавить капусту и/или шпинат. Для мясотеров добавьте приготовленный и нарезанный бекон. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Этот красочный и пикантный салат, идеально подходящий для горбок и пикников, не увядает. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Этот вкусной черноглазый гороховый суп-это любимый, особенно когда погода холодная. Это отличный способ начать год с удаленной, пряной порции черноглазого гороха! Вершина с терпким сыром, петрушкой...