Свежие и яркие ароматы этого лосося лимонного перца прекрасно проходят через это светлое блюдо на гриле!
Ингредиенты
Кубок дижонской горчицы
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки лимонного перца
2 чайные ложки высушенные укроп
1 чайная ложка земли черный перец
чайная ложка чесночной соль
2 (6 унций) лососевые филе
Пошаговый рецепт
Смешайте горчицу, оливковое масло, лимонный сок, лимонный перец, укроп, черный перец и чесночную соль в заютнении пластикового пакета; Добавить лосося. Аккуратно покрыть лосося маринадом. Поместите запечатанную сумку в холодильник; мариновать около 2 часов.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Приготовьте лосось кожу на гриле, 3-4 минуты. Переверните и готовите, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, или до желаемой степени доновости, еще на 3-4 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 408 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 408 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 2434 мг | 106% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 680 мг | 14% |
Вам может понравиться
Это отличный немецкий рецепт для Kartoffel Kloesse или картофельных пельмени. Это отличное гарнир. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 12...
Этот рецепт рулона с креветками занимает некоторое время, но это определенно стоит усилий. Подавать с горячей горчицей. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время...
Я знаю, что у всех есть медленный рецепт чили, который, по их словам, лучший ... ну, вот еще один, который я добавляю в список. Я считаю, что это несет хороший вызов для всех тех, кто там. Это был...
Восхитительный вариант традиционной лазанья красного соуса и отличный способ заставить детей есть свои овощи! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час 10 минут...
