Свежие овощи со свежим вкусом на гриле просто не становятся лучше.
Ингредиенты
1 фунт свежей зеленой фасоль
1 маленький лук, нарезанный
2 ломтика бекона, нарезать на четверти или больше по вкусу
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
1 смеси без соли без соли (например, миссис Дэш) или по вкусу
1 портобелло гриб, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Смешайте зеленую фасоль, лук и бекон в миске. Сбрызнить оливковое масло над зеленой фасолью и приправить смеси приправы; перемешать, чтобы покрыть. Перевести смесь зеленой фасоли в корзину для гриля или вок.
Поместите смесь зеленой фасоли на предварительно разогретую гриль и варите, помешивая каждые 10 минут, пока не становятся нежными, около 30 минут. Добавить смесь грибов в зеленую фасоль и варить до готовности, еще около 10 минут.
Примечание повара:
Вместо бекона можно использовать бекон с низким содержанием кодиума или бекон индейки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 104 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 104 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 113 мг | 5% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 20 мг | 99% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 427 мг | 9% |
Вам может понравиться
Красный Чили является основным продуктом новой мексиканской и западной техасской диеты, и этот рецепт - рецепт моей бабушки. Когда я делаю это, это напоминает мне о запахах ее приготовления на кухне...
Толстый и богатый грибной соус с красным вином, который отлично сочетается с говядиной, особенно филе миньон. Подавать в соус -лодке и использовать в качестве соуса на жареных стейках. Время...
Отлично подходит для вечеринки или ужина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 (18 унций) упаковка гавайских...
Это вегетарианский рецепт с низким содержанием углеводов, греческий стиль для свернутых баклажанов, наполненных свежим ароматом сыра моцареллы и подается с веселым, ярким соусом из сладкого перца...
Этот пирог о пастуха с консервированными овощами является поворотом на традиционном пироге о пастуха. Я собрал идеи из семьи, друзей и других рецептов, чтобы разработать другую и вкусную версию...