Гавайские куриные бутерброды, приготовленные из курицы на гриле, ананасовых кольца, проволона и заправки на тысячи островов. Это может звучать как странная комбинация, но это очень вкусно!
Ингредиенты
1 чашка гавайского стиля маринада
6 (4 унция) без кожи, куриные грудки без костей - стучат до толщины 1/4 дюйма
пищевой спрей
6 ананасовых колец
6 луковых рулонов, расколоть
6 ломтиков проволоновый сыр
6 листьев салат ромейн
6 ломтиков помидоры
6 столовых ложек тысячи островных салатов заправки
Пошаговый рецепт
Вылейте маринад в большую заповедуемую сумку. Добавьте куриные грудки, покрывайте маринадом, выжмите излишки воздуха и запечатайте сумку. Мариновать в холодильнике не менее 1 часа или на ночь.
Когда готовы к приготовлению, разогрейте наружный гриль на средний высокий огонь и слегка помахите решеткой с помощью приготовления пищи.
Удалите курицу с маринада и стряхните излишки. Откажитесь от оставшегося маринада.
Приготовьте курицу на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не будет розовым, а соки прочтятся, около 10 минут, поворачиваясь на полпути. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Когда вы поворачиваете курицу, поместите ломтики ананаса на гриль; Готовьте около 2 минут на сторону. Тост катится на гриле при желании.
Поместите на каждую куриную грудку на гриле на кусок ананаса, а затем вновь вновь с помощью проволона. Закройте крышку и варите, пока сыр не расплавится, около 1 минуты.
Переложите куриные грудки, ананасовые кольца и сыр в нижние рулеты, затем сверху салатом и помидорами. Распределите заправку на верхние рулеты и положите на бутерброды.
Пищевая ценность (на порцию)
| 554 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 554 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 1400 мг | 61% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 11 мг | 53% |
| Кальций 292 мг | 22% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 330 мг | 7% |
Вам может понравиться
Популярный аромат картофеля фантастически переводится на «крылья» без костей. Хорошо, по общему признанию, они в основном куриные пальцы, но в игровой день мы называем их крыльями без костей...
Этот вегетарианский рецепт Мусака всегда получает восторженные отзывы как вегетарианцев, так и невегетарианцев. Легко сделать, но требует времени. Подавать с салатом. Время подготовки: 30 минут...
Салат из крабов возглавляет пирожок из бобов Гарбанзо с овсяной корой, все сложенные поверх измельченного салата. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 51 мин Порции...
Можно использовать любой зимний сквош или сочетание зимнего тыквы. Хороший дополнение к картофелю или замену картофеля. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15...
Этот рецепт для куриного Франсиса был дан мне моей мамой много лет назад. Мне нравится побывать на ужине или на романтический ужин с мужем. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут...